作者triforce (新手上路 )
看板regimen
标题Re: [疑问]减肥时期不吃肉....?
时间Sat Dec 4 09:07:07 2004
※ 引述《kimoli (游泳初学者(G))》之铭言：
: 那如果..我只吃早餐和午餐..午餐是自助餐(有加肉)
: 晚上只喝2杯牛奶或是吃水果..补充综合维它命..那..这样的减法健康吗??^^""
这要看你早中餐吃的东西营养够不够了
因为你晚餐吃得太少了 这样不到两小时就饿了
可以考虑再吃点青菜 或是再吃几片全麦土司 高纤土司等
: ※ 引述《triforce (新手上路 )》之铭言：
: : 不好 如果这样减成功的话
: : 以後当你不减肥时再吃肉 你反而会胖得更快
: : 因为你的身体已习惯了不吃肉
: : 正确的减肥方法是饮食均衡加适当的运动才能很健康的瘦下来
: : 而且这样的话以後要胖也很难了
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