作者Irence (我想向你下跪)
看板regimen
标题Re: [疑问] 请问体脂肪过多 要怎麽排除
时间Mon Nov 22 22:29:32 2004
※ 引述《han314 (随风而逝)》之铭言：
: 如题
: 我瘦瘦小小
: 但是体内脂肪26
: 超出标准
: 请问个位大大 知道怎麽排掉吗..
1.断食：饥饿有助於脂肪的分解。所谓饥饿，包括不吃醣类、脂肪以及蛋白质。
可以补充饮水、电解质等。因为体内缺乏葡萄糖，所以脂肪就会被强
迫分解(lipolysis)，用来合成葡萄糖(gluconeogenesis)。但是断食
最好要有专人指导，否则肠胃易受伤，也会有ketone bodies的堆积。
2.运动：多运动可以消耗热量。
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恰恰用心时，恰恰无心用。
无心恰恰用，常用恰恰无。
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永嘉大师 禅师集
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