失眠药膳 助你入眠 http://tw.news.yahoo.com/041121/19/16g7u.html 【中时电子报 】 文／修淑芬 龙眼肉粥：龙眼肉5钱、红枣3至5个、白米适量煮粥，可加冰糖少许。本方有补益 心脾气血的作用，适宜贫血、体质虚弱的失眠患者。 百合莲子汤：百合5钱、莲子（去蕊）4钱、合欢皮1钱、茯神3钱，水煎服。每日 早晚各1次。本方有补心脾，安心神的作用。适宜心脾两虚所致的 心悸、失眠。 甘麦大枣茶：小麦5钱、大枣10个、甘草2钱，水煎服。本方滋肾清心，适用於心 烦、急躁、易怒、面部潮红、多梦易醒者。 双仁炖猪心：柏子仁3钱、酸枣仁3钱（布包），猪心1个，将柏子仁及酸枣仁放猪 心内，加水放炖盅内炖l小时，调味服食。本方适合心虚多汗、自汗 、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人食用。 夜交藤粥：夜交藤10钱、茯苓6钱，煎20分钟去渣，入白米60克，大枣5个，煮熟後 再加少许白糖调味服食。 -- 妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音， 是故须常念，念念勿生疑。观世音净圣， 於苦恼死厄，能为做依怙，具一切功德， 慈眼视众生。福聚海无量，是故应顶礼。 --

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