我以前有一阵子也跟你一样 除了多梦以外ꌠ还加上胃寒 手脚冰冷 当时跑去看中医 医生的说法是 多梦是因为夜晚睡觉时 人体的气没有达到"阳气归阴"， 所以说心神比较不宁，就容易多梦 而且因为我体质寒，所以天气冷时其他症状也会很严重 当时他给我的建议是少吃寒凉食物 睡前几个小时不要一直想事情 保持心情平静 做做运动 然後维持心情愉快还蛮重要的 他还有教我一些按穴道的方法 不过这个我就无法在这里告诉你了(无法画出来啊) 也许你可以请教看看懂的朋友 我後来就改善很多了:) ※ 引述《pieceslin (我要走到马路中间)》之铭言： : 不知道可不可以po在这 : 我几乎每天都做梦，而且都记得=_= : 这样常常让我觉得没有睡到觉，早上起来很累很累 : 即使睡饱8~9小时还是很累， : 我睡觉的环境也没有说吵，也不会不舒服 : 到底要怎样让我不会睡觉做梦啊+_+ --

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