作者three640620 (阿三哥)
看板regimen
标题Re: [疑问] 精神不好...
时间Sun Oct 31 07:34:19 2004
※ 引述《tmr2 (黑美人)》之铭言：
: 我跟我男朋友都有共同的一个特点
: 就是有时睡的很饱 但起床後还是很想睡 精神不太好
: ((有时晚上会睡不好除外...))
: 或者一整天都没做什麽花精神的事 到傍晚就会觉得很累
: 而我男朋友他是工作很忙 有时上班也是会没精神
: 我想帮我们买综合维他命 让我们请床後的精神会比较好些
: 我朋友有说善存的综合维他命不错 他吃了後精神好很多
: 所以我想请问大家 那种维他命是比较针对精神和体力的呢...
: 先谢谢大家了唷...^^
这种现象很普遍
只是很单纯的疲劳现象
大多数是工作压力大
睡眠时间又不正常
运动少或是运动方式不正确
他的肌肉一定会比较紧绷
我建议初期症状多拉筋
放松肌肉是第一要紧的事
精神不能集中大都是脑部缺氧
可以帮他先放松颈部肌肉
然後再从头部骨缝以及肌肉放松
头部血液循环只要顺畅就不容易缺氧想睡
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