作者ppyuan (ppyuan)
看板regimen
标题Re: [疑问] 如何排便顺畅?
时间Thu Oct 28 12:21:41 2004
※ 引述《daping (Amada)》之铭言：
: ※ 引述《sin8 (绿蝴蝶)》之铭言：
: : 我泡三多优若乳粉来喝 效果还不错
: : 变的每天都很固定上大号
: 窝都是早上吃一小条地瓜
: 粉有效滴
便便的问题常常很令人头痛!!
但是,我问过医生,
或许有些人,肠道动作就是比较缓慢,
就靠多运动跟按摩肚子,还有多纤维食物与水来配合
有些人,就是因为压力,也会便秘...
好像其实跟吃多吃少,吃的类别也有关系
我如果吃淀粉类,便便就会必较多,肉肉则不一定,
都吃菜菜的话,便便比较少,但是比较容易出来...
有时候吃得少,便便也少,便便自然就不太容易「推出来」
医生说,只要不要超过两三天,便便规律,其实也就ok...
不一定要天天「嗯」...,当然最好是可以天天「嗯」
只不过,有时候太去注意今天有没有「嗯嗯」...
反而变成一种压力.... =..=" ...
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