作者dopamine (谁能在梦境之外)
看板regimen
标题Re: [疑问] 请问如何改善腰酸？
时间Thu Oct 28 10:11:08 2004
※ 引述《leuyo ( )》之铭言：
: 有腰酸的毛病已经很久了
: 可能是因为没养成运动习惯，从没修体育课後就很少运动了
: 加上生活压力大精神紧张，
: 而且大部分时间都坐着...
: 请问有没有从饮食或食补改善的方法？
: 感谢~
引起腰痛的原因很多
包括不正确的坐立姿势令背肌及韧带受压
脊椎骨毛病,筋肌炎(身体某部分的肌肉因长期劳损而引致不适)
或其他与脊椎无关的疾病,例如肾炎,肾结石等
最好是先找出原因再对症下药
如果想要单靠饮食改善比较难啦~~
还是先纠正坐立行卧的姿势
多做一些适当的运动来加强支持脊柱的肌肉
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1F：推 xuxu:如果是女性，还有可能是子宫後倾 61.228.86.72 10/28