: 很多女孩觉得生理期间吃甜食可以减缓经痛，庄静芬指出，这段时间， : 中、西式糕点可以自由食用，适当的糖分可以因应体内大量消耗的热量， : 但宜适可而止，不能造成身体的负担，她特别推荐黑糖、红豆、紫米粥等 : 温暖的甜汤。红豆可以消除疲劳，黑糖可以帮助血液循环。 推一下大师转的文章 红豆汤和黑糖对缓和经痛也很有效^^ 我平常都很注意自己的身体 尽量不吃冰冷的食物 但这个月调皮 吃了两次冰 这次来 果然痛不欲生啊 T___T 我试了几个方法 睡觉>>>没用 还痛得翻来覆去 冲热水澡>>>冲了十几分钟 浪费一大堆水 水一关掉 就又开始痛了XD 在宿舍挣扎了许久 我还是决定费点力气出门买红豆汤和黑糖 到顶好抓了两包冲绳黑糖 飘飘飘 飘到台一买红豆汤 回到宿舍一口气把红豆汤吃完 神奇啊 吃完就不痛了 @_@ 为了避免又痛起来　整个下午　很努力地把黑糖水当开水喝　 到目前都还没痛起来　^__^ 如果没有厨房 不方便煮文章里面建议的食物 买个红豆汤和黑糖 不但方便 而且效果还满快的 推荐给大家啦 哈哈 --

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