如题 第一次来这和大家讨教, 希望可以和大家互相学习 ^_______^ 近来发现自己好像有偏好吃甜食的习惯 (饭後亦然) (如巧克力,茶冻等小点心) 但绝大部分我的饮食都很清淡 而且相当重视正餐,此外因为我从小就吃素, 但出外求学几年来好像不太重视饮食-- 规律性及品质皆然,往往只求果腹就好 不知会不会是因为正餐吃不饱的缘故才让我想再吃零食呢? (回到家里的话就比较不会在正餐後吃些杂七杂八的了) 还有一个长期的不良习惯 就是我难以控制我的睡眠生理时钟 平常因为要上学就会懂得节制 但一到周末假日就会放纵自己睡到自然醒 太累的话睡到下午一点都有可能 >"<"" 严重的是长时间的睡眠却无法等同於高度睡眠品质 而且是一种无法自律的行为 明明很想早起但就是做不到 用各种方法依然徒劳 之前暑假严重到去看中医,吃药调养了一段时间 医生告诉我很多观念,其中一大因素是"肝肾两伤" 近来这个情形虽有稍稍改善 但好像还是没有从根本疗癒 依然嗜睡(不过这个情形只有在假日才有 但我之前在学期中也曾有过一下课就瘫了的情形, 极度的劳累又好像无端无故,晚上也想规律入眠 但睡眠品质奇差无比,而下课後又像昏睡般一样 如此恶性循环),不过这是久一点前的事了 从自己的病史来看,总觉得吃药後虽然有改善 但还是没有根本改善,平常忙碌又很难要求自己贯彻决心 (不过我相信这是意志力问题) 相信这个毛病很多大学生多少都有 不知大家对这个问题有没有什麽看法呢? --

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