重阳习俗的健康观 http://www.doctors.com.tw/ 医星顾问台北市立万芳医院 中医内科林文胜中医师 农历九月九日是我国的传统节日重阳节，又称「登高节」。在重阳这一天，民间流行 不少习俗，如登高、插茱萸、饮菊花酒等，而这些自古流传下来的习俗，蕴含了许多 养生保健的观念。 登高的由来── 相传东汉时有个费长房的仙人能预卜未来，汝南人桓景曾拜他为师。一天，费长房对 桓景说：「今年九月九日，你家当有灾殃。你赶快叫家人缝制绦袋，在袋中盛放茱萸 ，到九月九日那天全家臂上系茱萸囊，登高，饮菊花酒，方可消解这场大祸。」，桓 景一一如言照办。到九月九日登山回家时，发现家中鸡犬牛羊都已暴死，家人却全都 安然无恙。自此以後，人们每到九月九日，就登高，佩戴茱萸，饮菊花酒，以求免祸。 插茱萸── 茱萸，是一种具有浓烈香味的药用植物。有健胃驱风、灭蚊杀虫的功能。到了晋朝， 民间已将重阳插茱萸与辟除邪气、御初寒联系在一起。宋朝以後，插茱萸的习俗逐渐 衰落，但泡酒饮用较为普遍。有的还洒在门户周围以避恶气。事实上，将茱萸入药制 成酒，也有温中、止痛、理气等功效，可治遗精、腹痛、吐泻、便秘、消化不良等症 状。 饮菊花酒── 菊花不但供人观赏，可陶冶情志身心健康外，而且作为药用也是中药的佼佼者。它具 有疏风、清热、平肝、明目、解毒等功效。不仅常用於治风热感冒、头晕目眩等病症 ，还是一味能延年益寿的良药。 历代宫廷都把菊花酒做为延年益寿的御用珍品。现代科学研究证明，菊花具有明显扩 张冠状动脉、增加冠状血流量、减慢心率、增加心脏收缩力和降压作用，而且对中枢 神经有镇静作用。单用菊花代茶饮，可用於治疗高血压、动脉硬化等疾病。 菊有白菊、黄菊之分，白菊偏入气分，有清热除风之功用；黄菊偏入血分，有益血润 肤的功用。李时珍指出，菊花酒有「治头风、明耳目、去痿痹、治百病」的疗效。长 期服用菊花茶，不仅清头明目，而且延年益寿。 秋高气爽，金桂飘香，登高远眺，绚丽风光，尽收眼底。古人登高，寄托情思是其一 ，健身是其二。登高也是适合老年人的运动，常登高可以增强体质，提高抗病能力！ -- 恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。 ~~~~永嘉大师 禅师集 --

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