作者dopamine (谁能在梦境之外)
看板regimen
标题Re: [疑问] 有关清晨运动的问题
时间Sun Oct 10 11:47:56 2004
※ 引述《orniouze ()》之铭言：
: 请问清晨运动对身体真的好吗
: 之前看过有文章指出
: 清晨运动会对身体造成很大负担 是真的吗@@"
有报导说清晨时人体中抑制免疫系统的可体素浓度较高....
所以早上运动反而会提高感染疾病的机率..
因此建议傍晚再做运动....
而且清晨温度较低...
如果要运动..要注意保暖和热身...
不然有心脏病和气喘的人很危险....
: 还有 如果要在早上运动
: 该运动完再吃早餐..
: 还是吃完早餐後过一段时间再动
: 请各位回答我奇怪的疑惑吧/_\
怕血糖太低最好是先吃点东西再运动...
不过要吃低脂肪的比较容易消化...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.151.186
1F：推 orniouze:谢谢:) 61.230.43.9 10/11
2F：推 splus:我自己试过 个人觉得傍晚运动比较好 61.220.200.87 10/11