作者mecontrol (泣求人类..关怀地球生态)
看板regimen
标题Re: [疾病] 请问一下睡眠的小问题....
时间Fri Sep 10 10:05:19 2004
我觉得 这是心病 心病还得心药医
如果一星期之中 一两天觉得压力大
为应付外界危机 身体处於紧张情绪之下
那或许还好 但是
如果长期患得患失 紧张西西 那麽
可能得尝试学习调适面对压力的一些正面想法
例如：尽人事 听天命; 船到桥头自然直;
能解决的事情 就去解决 就会解决
不能解决的事情 担心也没用;
快乐过一天 痛苦也是过一天
不如快乐过日子 etc.
或是找要好亲友 诉诉苦
都是有助於厘清思绪 沈淀情绪的好方法
※ 引述《ja5117 ( NN N  )》之铭言：
: 请问一下睡眠的问题...
: 只要我有压力的存在 我几乎都会浅眠...就是会做很多梦...很容易醒来
: so..导致隔天的精神很差...
: 不知道大家有没有克服浅眠的办法呢? 让我睡一个香甜的好觉:)
: 感激不尽
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愿为雪中炭，不作锦上花。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.150
1F：→ hjdmllmedbu:前面有人推运动，这就是治心病的绝好方。 218.160.25.59 09/10