※ 引述《mayoxx (不小心经过)》之铭言： : ※ 引述《ping810948 (无可奈何)》之铭言： : : 若不适合麻烦请版大删噜 : : 麻烦请买过维他命的朋友 可以推荐一些 不错的品牌 : : 我最近想要买 : : b群跟c方面的维他命, : : 谢谢^^ : 我想推荐的不是维他命.....希望你不要介意..... : B群的话 可以吃啤酒酵母 : 有机商店通常都有卖 多半是粉末状的 : 我最近在吃台糖出的“健素” : 那个也是啤酒酵母 很香很好吃 可惜有点黏牙^^" : （我都含在嘴里不咬） : 维他命C还是建议以水果为主..... : 吃维他命 对健康没有太大好处.... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 这句话有矛盾 相同的化合物不会因为是天然的 或者是 合成的 功效就不同 虽然一般人还是会认为天然的最好 但我认为只是功能的不同 吃天然的不错 但你很难控制剂量 天然食物要达到一天所需的量 往往要很多 现代人如果只靠食物来提供这些营养素 其实根本就是不足的 就像一般的动物内脏 蛋黄 肉类 含有丰富的B群 但是动物内脏 蛋黄 对於胆固醇过高的人是一种负担 所以才有单离的B群萃取物 这是人工方法制造营养补充物的优点 其实只要你使用正确 靠浓缩营养胶囊补充品是一种控制剂量的好方法 凡事不要因噎废食 --

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