作者K587262 (星星知我心)
看板regimen
标题Re: 值大夜班应该多补充什麽营养呢？
时间Sat Aug 14 17:08:53 2004
※ 引述《ousia (小苏泡)》之铭言：
: 弟弟不听话 硬要做这样的工作
: 听说很伤肝
: 不知道要怎麽给他补充营养？
Vit B群 跟 E
泛酸跟叶酸
......恩 基本上 建议买综合维他命吃吧
吃法建议是
综合维他命吃一天 隔天吃维他命B群跟E 如此反覆
: 因为弟弟发胖了
: 不敢乱补 不然反而麻烦
: 最近
: 还听他说有了高血压！！！
DASH饮食
另外夜班的人吃东西应该忌油炸食品
: 希望各位给我一些建议
: 不想空担心的姊姊
夜班伤肝是一定的
依照中国古代的睡眠法来说
隔天白天能睡11~1:00会比较好
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