作者Walburga (撕裂N N   )
看板regimen
标题[疑问] 先吃水果再吃早餐
时间Mon Aug 2 10:03:18 2004
对不起麻烦大家
因为我有便秘的困扰
所以早上我都必须先空复吃水果
吃完水果隔一阵後才能吃一些热的早餐
但是我看中说早上第一份食物最好是热的
那我这样吃不知道会不会伤身
我是女生
之前我为了能够天天排便
早餐都这样吃:
起床先喝一杯温开水
空腹喝优酪乳(会先放到不冰再喝)
吃两份水果
这样吃了一个月
结果...我现在一吃凉冷冰的食物
背部肾脏那个地方就会很酸很酸
这表示已经"伤到"了吗
可是我後来改成先吃热的早餐(每天都是燕麦煮成的粥) 再吃水果
就又开始排便不顺了(虽然燕麦纤维量很高)
那我该怎麽办啊
能麻烦大家给我些建议吗
新手发问 多多包涵唷^^
谢谢大家~~
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1F：推 dogbitepig:建议你换一下水果种类 吃完水果隔一小时 218.167.176.227 08/03
2F：→ dogbitepig:之後才喝优酪乳 218.167.176.227 08/03