※ 引述《kovivi (减肥第三天 )》之铭言： : 我每天早上都会喝五百到1000cc的水 : 吃五六颗加州蜜枣和一颗很大的芭乐或频果当早餐 : 请问这样适当吗?? : ps.这是我唯一不会便秘的早餐 : 吃完这些就吃不下别的了 我也是会吃新鲜水果当早餐 因为胃不是很好...刚起床就吃一般的早餐反而会很痛苦... 不过 我建议 尽量不要空腹吃冰的水果 还有体质不同 有些水果也要避免食用或少吃 有本书是专门介绍各种水果的 特性啦 时令啦 怎麽选购 什麽样体质的人应该要忌口 还有热量表 简易的食谱...等等 满实用的 有兴趣可以去翻翻... 水果养身事典 三采文化 出版 -- 这家出版社出了一系列养身的书 我觉得都满不错的 大家可以去参考看看喔~ ^^ --

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