※ 引述《YuGar (我爱死小白了 =_=|||)》之铭言： : ※ 引述《cosine (真理使你重获自由)》之铭言： : : 我的肩、颈常常会很紧，而且很酸痛 : : 尤其是脖子上颈椎两侧的筋， : : 每次去按都很酸痛。 : : 还有腰部和被部也时常紧绷酸痛， : : 常常去给人推拿或热敷，好像都没什麽效用。 : : 我也不是没有在运动呀，为什麽会这样？ : : 有人能给我一点建议吗？ : : 谢谢 : 跟你说....... : 最有可能的就是你的枕头太高了， : 你不管怎麽推拿或热敷都没用滴....... : 晚上一睡就七个小时， : 脖子当然怎麽治都治不好。 : 建议你换低一点的枕头。 我来说说我的经验好了。 你会有胸闷的情形吗？ 就是深呼吸要很用力，剧烈运动时会觉得气喘不过来。 然後…你会喜欢转脖子吗？ 批哩啪啦的，很爽。 但转完没多久，那两条筋和肩膀又开始酸痛了。 你在做背弓动作时会呼吸困难吗？ 是的话，恭喜你。 因为你跟我国高中时一样，而我现在解决了这个问题。 去买去伤解瘀的药回来吃。 我妈是中医师那里拿大七厘； 而方便的作法是：去买铁牛运功散（区臣氏是我们的好朋友） ============== 以下是回首来时路的一些经验谈，跟标题无直接关系 ================= 记得高中时去脚底按摩，跟帮我按的那位成大化工所的大哥哥说跟你相同的状况。 他说：这是书念太多的关系。 现在回想那段时光，得到一些深刻的体会。 一般来说学生都会有郁闷的情形。 因为整天坐着念书，上体育课打篮球撞伤和基本分数没拿到很闷。 所以相对没把时间花在课本上的中後半段学生看起来总是比较有活力，气势比较强。 所谓书生手无缚鸡之力嘛……？ 坐办公桌的上班族也会有类似的情形，但相对少一些。 因为他们相对没把时间精力花在篮球上 XD 讲这个是觉得：天天坐着的现代人都应该吃吃让气血活络的药来调理一下。 身体健不健康是相对的，不是还不到看医生的程度就叫健康。 那到底要怎麽知道自己够不够健康呢？ 这个问题要问施主自己，去倾听你内心的声音。 人对自身的觉受是很敏感的。 这句话听起来似乎不怎麽有说服力，那是因为人花不够多的时间关心自己。 我们总是把时间分配给家人朋友在打屁玩兴趣看电视和念书上面。 而专注在以上事情时，会转移我们的意识而忽略了身体发出来的警讯。 一直到胃痛到不行了，肝爆了和怎麽昏倒的都不知道直到被送到医院为止。 花多一点时间独处。 如果你会觉得不舒服，那应该就是身体哪里有问题了。 把你不舒服的情形记录下来。 找书或看医生都好，重要的是要安全地把不舒服的状况解决。 然後…… 身体健康，就会万事如意。 最後引两段大师写过的话：事事培元气，其人必寿。 事业看精神。 -- 人生没那麽难，只要你独处时够自在。 --

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