你也是老外吗 外食族? 累的话第一个我会想到饮食都吃些什麽 有一句话说you are what you eat... 营养不够的时候很容易疲劳喔 而且热量不等於营养 即使吃很饱 不见得就是有营养喔 要看究竟吃了些什麽... 我是开刀以後才开始吃营养品的 就是一颗一颗 有维他命 矿物质的所谓保健食品 我现在有时还会想 如果以前都一直这样吃的话 也许就不用去挨那一刀了... 如果不知道自己有没有必要吃营养品 不妨问自己 我为什麽不吃? 我有什麽理由不吃? 有一本书甚至专门讲矿物质能改善容易患癌的体质 这是因为矿物质多为硷性 能中和酸性体质(例如常吃肉) 维生素就更不用说了 何况现代食物从生长(环境又不如以前自然安全)到加工(包装运送清洗) 到烹煮(有些营养遇热流失的多如维生素C) 甚至最後吃掉(还要看个人体质吸收率高低) 因此饮食真的很重要啊 还有运动 和睡眠 这应该就是健康金三角了吧.... ※ 引述《yoyomi (追求飞翔)》之铭言： : 最近常常觉得容易累 : 有时候补眠久一点 再工作 还是很容易疲倦 : 不知道是什麽原因? : 我想会不会是肝不好呢? : 想问问各位大大.... : 有什麽方法可以改善这样的症状? : 唉唉! --

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