夜尿起来两次 浅眠多梦 睡一个小时多就醒来一次 躺着躺着就交感神经太亢奋 yoga nidra 只能帮助入睡但无法帮助自律神经失调 整晚醒来五六次 哇怎麽越来越严重 中西医说法调整体质aka发炎体质 我气虚血虚肾虚全身虚 虑病症发作觉得自己是不是要暴毙 晒太阳、运动、睡眠 早上逼自己做太极八式 好累 网球肘不舒服 全身腰背酸痛很难放松 晒一下太阳 --

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