https://www.facebook.com/shuyu.minmin/?locale=zh_TW 以下是针对上文，我自己的解读，解读的不专业就请多多包涵= = ------------------------------------ 1 「我发现过去的经验是会被复制的，即便逃离了原生家庭，我的内心还是有一个『父母型 人格』严厉的审视我、批判我。」 这就是我之前说的，只是物理上离开原生家庭，是没有什麽意义的。 很多人遇到原生家庭难解的问题，想到的是远离父母远离原生家庭， 事实上，在与父母的关系完成清算前，任何关系都不会顺利的，包含与自己的关系在内。 我很认同这句话，因为就像我前面所提到的，一个人要嘛跟任何人建立横向关系， 要嘛跟任何人建立纵向关系。也就是说，一个人不可能在原生家庭跟父母 保持纵向不平等的关系，却同时可以在外面与其他人，包含对自己建立横向关系。 这样的话，就可以了解为何原文作者会有这样的「严厉的审视我」情况， 因为她只是物理上远离原生家庭，却没有做出其他措施来应对父母， 或其实有措施但是完全无效。 从而导致自己对待自己，仍然是纵向的关系。这显然会给自己造成严重损害。 -------------------------------- 2 「有喔，我这几年来渐渐生出了自我意识，有时候被自己谴责也会觉得好委屈，我明明就 很努力了啊，为什麽还要这样对我。可是那个新的我还很小，抵抗不了强势的声音。」 抵抗不了强势的声音。抵抗不了的意思，让我来解读的话就是她自己在潜意识层级上 是不认同自己的自我意识，虽然意识层级上已经有了自我意识，但是潜意识尚未能够 接受这样的意识。 这样会发生什麽事？就是自己的自我意识非常容易被动摇，也就是 「抵抗不了强势的声音」。 之所以潜意识层级上会不能接受， 一个重要原因，就是她没能找到能让自己潜意识接受的答案， 这种答案老实说无法由他人给予，因为他人是无法得知她的潜意识是什麽。 只能透过长期不间断的自我觉察，跟长期的吸收真正有效的外部建议， 才能靠自己找出属於自己的答案。 就我自己的经验，有效的外部建议是加藤谛三的着作， 上面提到的 与父母的关系完成清算前，任何关系都不会顺利的，包含与自己的关系 即出自加藤谛三的着作。 --------------------------------------- 3 「我觉得那是因为你仅仅只是『客观认知到了』自己不该被这样对待，可是你并不认同， 你还是相信『父母』的价值观，所以一直到现在，『父母』的想法依旧是你真正的想法。 」 我想「客观认知」对应到的就是意识层级，「真正的想法」则是对应到潜意识层级。 当一个人意识层级与潜意识层级发生冲突时，该人真正的想法其实是潜意识层级的。 正是因为她接受的还是会对她造成严重损害的想法， 这就导致她每天都在承受严重的损害。 要脱离这样的状态，就必须改革自身的潜意识层级，也就是不断自我觉察跟吸收真正 有效的讯息。我相信她的自我觉察能力是很好的，但是就是没有接触到 真正有效的讯息。这一点真的是非常的让人遗憾。 ----------------------------------- 4 「你有听过内在小孩吗？你对他的理解是什麽？」 「就是内心最真实的声音吧，还没有社会化、想怎样就怎样的自己。」 内心最真实的声音，我的解读就是「潜意识层级深处，核心的想法」 不一定就是还没有社会化、想怎样就怎样的自己。 她会这样解读，将内心最真实的声音解读成像是小婴儿的状态。 我认为可能的原因有两个： 1 表示她即使有自我觉察，也很可能没有觉察到那麽深入的程度，所以误以为这就是 她真实的声音。 2 她自身潜意识就是处在小婴儿状态、想依赖他人又旁徨无助之状态。 如果原因是前者，那就是要持续自我觉察自己真实的想法，直到挖到一个足以解释自身 任何状况的想法，此时这个想法才是自己最真实、最核心的想法。 如果原因是後者，可能就是要自己不断寻求能够整合自己所有内在需求的想法， 也就是上面提到的，足以解释自身任何状况之想法。 这除了不断研读真正有效的建议，另外就是要寻求专业协助了。 ------------------------------- 5 我更想哭了，我发现我也只是好想要有人站在我这边，无条件的相信我、让我感到安全。 老实说，只有她自己才能给自己做到这种程度的保护。 因为世上除了她自己，没有人会知道她的任何需求，就算知道，也不可能每次都 有刚好可以满足她需求的做法。毕竟在潜意识层级来看， 没有人可以完全知道另一个人潜意识是什麽。 很多时候身为他者，我们能做的就只能是陪伴对方走过一段路，但是剩下的困难， 真的就是只能自己去应对而已。 ------------------------------------ 6 「过去的事确实不能改变，可是我们可以重新诠释。用不同角度理解它，或许会有不一样 的结论喔。」 是可以重新诠释，但是要做到这样，前提是自身的状态发生了正向且能稳定存在的变化， 根据被讨厌的勇气所述， 一个人所有关於自身的解释，通通都是为了解释自身当下存在於世上的正当性而存在。 我深以为然，因为我的经验也是这样告诉我的。 也就是说，自身状态必须先改变，改变後的状态自然成了当前自身存於世上的意义， 为了保持这种意义的正当性，自然而然的就要修改过去、重新诠释过去。 既然必须要先改变自身状态，那重点就还是上面所提的， 深度自我觉察、深度理解正面有效的资讯、寻求专业协助。 ----------------------------------- 7 「没关系，慢慢来，你就像一盘对弈的死棋，所有棋子都互相牵制、无法动弹，我们能做 的是试图找到突破口，慢慢松动这令人深信不疑的结构。」 所以还是一样的，要做到的就是 深度自我觉察、深度理解正面有效的资讯、寻求专业协助。 ---------------------------------- 8 「不用努力喔，你已经够努力了，就算停留在原地或做不到也没关系，不要给自己任何压 力。」 这点我的想法就跟她不同了，我自己是觉得我原本压力就够大了，再多一点也是没差， 所以即使要做到「深度自我觉察、深度理解正面有效的资讯、寻求专业协助」 要承受压力，我还是可以接受。 可能是我当时还没被彻底逼上绝境吧。 但像她这样，我还真的不知道还可以怎麽建议。 ----------------------------------- 打了这麽长一篇文，除了是给自己的过去做个总结之外， 另外也表示我真的很想跟她分享我的经验，就差几个月而已啊.............. --

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