这本是西班牙文的书 还没出翻译版 但是可以丢机器翻译 算是一本还不错的 冥想 禅宗 入门书 介绍了各种不同的冥想 告诉我们神经和身体运作的原理 透过呼吸和心跳 去控制大脑 训练自己的感官敏锐度 快速看完 觉得还不错 适合对冥想有兴趣的人 有句讲得很值得深思 「别再想你喜欢什麽了， 如果只追求自己的喜好， 你是不会幸福的」 意思可能是叫我们不要向外寻找 而是向内寻找 还蛮值得思考的 --

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