作者littlewren (wren)
看板prozac
标题[阴天] 忠犬ED(四) 身体的感觉
时间Mon Jul 13 18:29:23 2020
最近BMI都在17.X，用传统医学标准算是过轻。
偶尔会有人问我为啥这麽瘦，所以在别人眼中我也算个瘦子；
但还是“感觉”自己身体很大，
总是有股膨胀感，感觉自己好像变成像玛姬阿姨那样的汽球：
https://i.imgur.com/CR43r4N.jpg
https://i.imgur.com/ckekxmK.jpg
因此我常不敢多吃，总“感觉”一两餐多吃点又会膨胀了。
我知道主观的感觉终究只是自己的感觉，客观的数字才是真理，
只是这个“感觉”实在太真实
(尤其在进行身体扫描的冥想时z-14-12-13-288)，
教人难以忽视。
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其实有那股膨胀感已经很长一段时间了，
也不知道其他人会不会也有类似的身体感觉。
精神科医生提出三个原因解释我的身体感觉：
1. 厌食症直接造成
2. 微量元素缺乏(告诉他我的饮食习惯之後他觉得我吃不够)
3. 其他慢性病
医生建议我先吃综合维他命补充营养素看看。
虽然还是会有罪恶感，但比起含脂肪的鱼油，
我比较敢吃没有热量价值的维他命。
曾经想过最糟糕的情况也就变胖而已。胖了又怎样？
但我也説不出为什麽会害怕胖的状态。
其中一个原因是害怕像玛姬阿姨那样失控的飘走；
其二是觉得瘦一点、身体轻盈一些比较轻松无负担，
没有多余的赘肉比较“乾净”。
有时当膨胀感强烈时，脑内有股强烈的念头要我继续瘦下去。
“要缩小才能和这个膨胀感抗衡”牠这麽説。
“再瘦一点会才会更轻松乾净”
心理师觉得我病了，但明明很多人都怕胖，
需要治疗与不需要治疗的界线在到底在哪里？
看着DSM-V神经性厌食症的诊断标准，似乎真的有像厌食症；
看着镜子里的自己，明明还有很多松松软软肉有待清除，
这样的人怎麽可能有厌食症？
这就是所谓的认知扭曲(distortion)吗?
已经不知道该相信什麽了。
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1F：推 tmac012004: 我觉得女生瘦瘦的 留长头发最好看 像田馥甄 07/13 18:44
2F：→ littlewren: ...我的状况跟美感无关 也跟别人的喜好无关 07/13 18:49
3F：推 Astragali: 客观来说 已经达到医学标准上的过轻 还是觉得自己不敢 07/13 19:20
4F：→ Astragali: 多吃 就是那个界线了吧 比如我客观来说 失败率并未高於 07/13 19:21
5F：→ Astragali: 成功率 可是忧郁症的时候总觉得自己无敌失败 这就是认 07/13 19:22
6F：→ Astragali: 知与实际状况不符的情形 偏偏错误的认知也会用尽方法说 07/13 19:23
7F：→ Astragali: 服自己那很合理 所以我会无意识地放大自己的失败 好符 07/13 19:23
8F：→ Astragali: 和潜意识中的"认知" 很多人不想过胖、很多人担心自己会 07/13 19:24
9F：→ Astragali: 失败 我也试过说服自己失败也不会怎麽样 但还是担心 结 07/13 19:25
10F：→ Astragali: 论就是心理状态与实际的状况无关 可是一旦这个心理状态 07/13 19:26
11F：→ Astragali: (认知)以预设值的方式建立在自己的思考体系当中 就彷佛 07/13 19:27
12F：→ Astragali: 任何构思都是建立在这个"看似"无庸置疑的大前提上的 07/13 19:28
13F：推 gossiplarry: 轻和胖都很麻烦 真希望不吃或暴吃都能不改变体重 (可 07/13 22:48
14F：→ gossiplarry: 惜这种科技仅存在於小说跟广告 叹气～ 07/13 22:48
15F：推 hesione: 如果认知有问题的话任何骨头上的肉都能算松松垮垮待清除 07/14 02:05
16F：→ hesione: 的肉。（身体认知扭曲和厌食症都可能有的症状） 07/14 02:05
17F：推 hesione: 这篇文章的叙述我个人觉得很多地方是病态的范围，比方b 07/14 02:28
18F：→ hesione: mi17却会用玛姬阿姨相比，正常只是希望自己瘦一点的，不 07/14 02:28
19F：→ hesione: 会有那种bmi17 却自觉是神猪的身体印象，即使吃过一两餐 07/14 02:29
20F：→ hesione: 胖几公斤好了，也根本不可能是玛姬/神猪的等级，那个最 07/14 02:29
21F：→ hesione: 起码要150甚至200公斤，吃一两餐最多重3, 5公斤却放大成 07/14 02:29
22F：→ hesione: 20-50倍以上，这不是正常单纯想要瘦一点而已，认知和现 07/14 02:29
23F：→ hesione: 实的落差超过一定合理的程度就是病态。 07/14 02:29
24F：推 tmac012004: 太瘦要小心骨质疏松症喔 07/14 07:15
25F：→ gossiplarry: 认知和现实的落差不容易知觉呢 07/14 23:52
※ littlewren:转录至看板 eat-disorder 07/29 14:02