不是食慾不振的那种厌食，是厌食症的那种厌食。 侵入式念头在压力的滋养下又苏醒了，彷佛强迫症一样侵入我的脑海，重覆的播放着一些 这样的念头： ----------------------------------------------------- “看不见髋骨=太胖； 看不见腹肌=太胖； 大腿根部碰到=太胖； 看不见肋骨=太胖” ----------------------------------------------------- “不够瘦=没价值、垃圾”(对牠来说不管怎样我都不够瘦就是了) ----------------------------------------------------- “有肉(对一般人来说是正常或偏瘦体型)=对自己太好=不知廉耻” ----------------------------------------------------- “皮包骨=纯洁、乾净； 肉包骨=不乾净、累赘” ----------------------------------------------------- “皮包骨=自律、道德高尚； 肉包骨=堕落、贪婪、懒惰、道德沦丧” ----------------------------------------------------- “纸片=女性特徵不明显=不容易吸引异性=安全； 凹凸有致=女性特徵明显=容易吸引异性=危险” ----------------------------------------------------- 当这些念头出现的时候，会合并焦虑焦虑、肌肉紧绷、难以专注在原本应该做的事情上。 我捂着耳朵、抱着头，试着阻隔这样的声音， 但是这样根本无法隔绝那个住在我脑子里的声音，也无法阻止焦虑反应的来袭。 到底要怎麽做才能把这个声音赶出我的脑袋呢？ 为什麽这些念头最常在我压力大、失眠的时候出现？ 为什麽要把我的注意力都吸走？ 为了拟定作战计画，我找了一些厌食症相关的脑科学资料来看。 似乎厌食症能够造成永久性的脑部变化，就算康复多年後这些变化也不会消失。 这就是为什麽饮食疾患这麽容易复发吧。 有时我会怀疑自己是否真的病了，还是无病呻吟。 这到底是厌食症、强迫症，还是啥都不是？ 一般对厌食症患者的印象是为了追求“美”，但是深省之後，就知道那不是我的目的。 (甚至，所有我认为有魅力的女性都是身材匀称、婀娜多姿，并不过瘦) 大脑似乎误将饮食失调作为抗压、应对危险的方法， 虽然理智上我知道那根本就无法解决现实上的任何问题。 乾脆停止与侵入式念头对抗好了， 将牠视为友盟，顺应那些声音去做，也许会比较轻松。 反正牠是为了帮助我在不受控制的环境中感到有掌控权、为了保护我远离危险才会出现的 。 但是，为了应对压力，身体需要充足的营养，但是那个声音的目的是为了阻断营养的摄取 。这样不是很矛盾吗？ 长期营养不足不是会对身体造成难以逆转的伤害吗？如果牠是为了保护我，为什麽又要我 透过节食来自我伤害？ 似乎为了减轻精神上的负担，大脑宁愿将负担转移到身体上，所以透过节食来自我伤害； 就像我为了将精神上的痛苦转移到肉体上而拿刀自伤一样。 啊哈哈，为了减轻伤害而伤害自己， 真是愚昧讽刺啊，我还以为自己是更加精明的人呢。 为什麽身体与大脑有时不受我控制？ 也许是因为我真的病了吧。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.30.145 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1524999611.A.916.html ※ 编辑: littlewren (42.76.30.145), 04/29/2018 19:00:49 ※ littlewren:转录至看板 eat-disorder 05/08 12:37