作者pinpo (孤独患者)
看板prozac
标题[闲聊] 身而为人，都有脆弱的时候
时间Wed Nov 9 09:21:05 2016
（原来我OP了，看在我有上色份上请让我继续留着XD）
http://womany.net/read/article/12162
你并不孤单！Janet 致忧郁症的告白：身而为人，都有脆弱的时候
Janet 谢怡芬在网路公开自己忧郁症的经历，让许多网友纷纷站出来，陈述自己的经历。
忧郁症患者不是异类，可能就是我们身边的亲友、你我。
活在高压高速的当代，我们如何背向世界、转身面对自己？亲爱的，你并不孤单。
（推荐阅读：走过被霸凌与忧郁症：欧阳靖重生的第一个人生马拉松）
许多人认识 Janet 谢怡芬，总是记得她开朗乐天的形象，
她放声大笑的样子、有点台台的国语，
大众记得 Janet，是她的大胆冒险、疯狂不羁、也是她如暖阳灿烂的笑。
Janet 在自己的 facebook 发布了一则影片，坦言自己的忧郁症经历：
「我以前有忧郁症 （我知道， 可能很难想像）。
我现在目前没有什麽问题了，但是偶尔会突然回到2002 很低潮的时候。
我只是想要把那一刻的感觉分享给你们，并且让你们知道『你并不孤单』。」
她对着镜头流下眼泪的样子，让人心疼、也谢谢她的真实。
因为那样的 Janet ，更近乎一个常人，一个有血有肉的人会表露的情绪。
Janet 影片告白：（我的妈呀，哭得超惨......）
https://youtu.be/Lsl8_q-wKDE
忧郁，是所有常人都有的情绪
「我在大众面前看起来总是很开心、充满正面能量、很有活力，
我确实是，但是我也会有忧郁的时候，我们都是人。」
Janet 想告诉所有人，即便她爽朗、不表示她没有阴暗面的存在：
「我曾经有忧郁症，那种时候你就是感觉毫无希望、你并不知道为什麽，
这可能是累积很久的压力，像我现在在拍戏，
因为我很追求完美、担心自己做得不好让大家失望，就把这个压力放在自己身上。」
Janet 刚回来台湾时入行模特儿，曾遭遇许多外表的攻击，
例如经纪公司要求她减肥、指责她皮肤太黑，
经纪公司要求她节食甚至造成暴食症与忧郁症的反效果。
直至现在，
Janet 并非「战胜」了那些忧郁，而是找到与负面情绪共存的方式，
她也鼓励大家，要真正的理解自己需求、更要懂得让自己释放。
「我经常感觉很孤单，我在台湾是一个人，爸爸妈妈、George 也都不在，
他们都在好远的地方。
平时一个人我可以接受，我不是每一天都需要有人在，但是等到压力累积起来，
真的很累时，你就让自己哭一哭，让自己发泄。」
我们能做的并非无视自己的负面情绪，而是直视压力与疼痛，接受自己的软弱。
亲爱的，你并不孤单
把自己情绪一览无遗的影片放上网路，是为了支持那些感觉被遗弃的人们。
或许你还记得前阵子建中生自杀後，网路讨论起自杀议题，
许多人责难忧郁症患者不够坚强、或是新世代的孩子抗压性不够。
事实上忧郁症本是一种「累积」的症状：
当无法平静度过每一个动荡的阶段，心中失落的情绪便开始累积，直到压力过度，
对人生灰暗面再也无法抵抗，无望感油然而生，继而酝酿出忧郁情绪及自杀念头。
忧郁症患者并非不够勇敢，而是比一般人都更会支撑与忍耐，并且缺乏泄压的管道。
Janet 说：
「有时候我们真的没办法，我们需要去哭、需要有人安慰，
即便我是一个很坚强的人，我也有需要人的时候。
所以不要怕，我们都一样，我们都会有需要帮忙的时候，
不要觉得你们是一个人、不要觉得你有这种感觉是不对的，
你不孤单，你和我都在这里。」
「我们一起想办法，把自己拉起来，想办法鼓励对方，
找到跟你志同道合的朋友、找到属於你生存的方式，
别放弃，这些时刻都会过去，我们都会好起来。」
Janet 邀请每一个曾遭受情绪困扰的人们，记住那个 Moment，
记住自己挺过悲伤的强壮，那个伤痛的感觉会过去。
活在忧郁症名列新世纪三大疾病的当代，
我们每天需要面对更多的精神压力与与竞争关系，
然而我们可以恳切告诉自己的是，拥有情绪困扰并非异类，这是常态，
我们必须直视自己的阳光与黑暗，让人生的喜悲都能在身体里找到生存的方式。
记住 Janet 那句话：「我希望这个讯息可以告诉你们，你并不孤单，加油。」
https://www.facebook.com/janethsiehonline/posts/10154119872652183?pnref=story
Janet 的脸书原文贴文，底下超过2,000则留言；
一个在人前总是充满阳光、活力、开朗、无所畏惧的大女孩，
这是她最赤裸的告白。
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「支持我一生的信念有三：知识、情爱、和对人类无可抑遏的怜悯。」
－ 罗素．哲学家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.161.51.102
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1F：推 DavidJam: 没想到她有忧郁症，看不出来。 11/09 09:38
这个社会每个人都在假装，都在戴着笑容的假面；每一个人都一样。
2F：推 DavidJam: 对啊！如果家庭很温暖还可以休息一下，但很多人连家庭 11/09 10:14
3F：→ DavidJam: 都有问题，想放松都找不到地方。连在家都要戴面具，实在 11/09 10:14
4F：→ DavidJam: 太累了。 11/09 10:15
人生就是这样 这样才是人生（烟）
5F：→ g3311ptt: 个人有一个算是偏见的感觉……一直乐观开朗又很high的人 11/09 11:01
6F：→ g3311ptt: 好像常常都有忧郁症……因为平常一般人并没有需要显露那 11/09 11:01
7F：→ g3311ptt: 麽大的情绪起伏…… 11/09 11:01
要看是表现出来的还是天性罗
艺人在镜头前面都是很开朗der
8F：推 DavidJam: 我以前也很乐观+自HIGH，後来觉得是人前强笑人後落泪， 11/09 11:32
9F：→ DavidJam: 或许是不想让人发现自己跟别人不一样吧! 11/09 11:33
我高中毕业後才罹患 以前是社团风云人物
後来高中同学会大家都觉得我变了
只是不知道为什麽变
10F：推 zeze: 她的标题是250天 觉得很短 11/09 12:32
11F：→ zeze: 不过她本来就不是家庭环境因素 11/09 12:33
12F：→ zeze: 她是说基因之类 11/09 12:33
只要有病就是病友QQ
欢迎Janet来P板（咦）
13F：推 eternalfall: 我看着影片一直哭.... 11/09 13:46
换做是我才没这种勇气 说实话她也不需要刻意让大众知道
毕竟她的形象真的太阳光了......
※ 编辑: pinpo (218.161.51.102), 11/09/2016 14:18:26
14F：推 zh010919: 觉得她真的很勇敢，也觉得这也是她的一种释放方式(有 11/09 19:32
15F：→ zh010919: 点羡慕能在大家面前说哭的原因 11/09 19:32