作者duck12321 (达克)
看板prozac
标题[问题] 转移注意力的意思是甚麽?
时间Wed Mar 18 17:04:28 2015
从医生口中或是书上都有读过"转移注意力"对忧郁症的人是有助益的，
这是不是就是一种活在当下的概念?
我每天除了上班有必要的动脑之外，其他时间尽量都不做动脑的事情以取得脑袋的休息，
但是时不时还是会想到同年纪的朋友有的结婚生子了、有家庭了，
那麽转移注意力是不是只是一种逃避? 或是我转移的不够彻底?
谢谢。
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1F：推 jasmine31: 我喜欢打羽球，也想去学钢琴，可是生病後根本没有力气 03/18 17:46
2F：→ ff7forever: 跳脱你忧郁当下的环境去做别的事 03/18 18:47
3F：→ ff7forever: 例如 随便去别的地方逛逛 走别条路...etc 03/18 18:47
4F：→ hesione: 别人的生活跟人生 和自己无关 (也对自己起不了什麽帮助) 03/18 18:54
5F：→ hesione: 无所谓逃避不逃避 我觉得转移注意力的功用是一种让自己 03/18 18:55
6F：→ hesione: 打破回圈的手段 在这个打破回圈的过程里或许会有某些事情 03/18 18:56
7F：→ hesione: 发生 就算没有 至少也让自己情绪上得到舒缓 让自己好过一 03/18 18:57
8F：→ hesione: 点 也可以是某种生活的目标 03/18 18:57
9F：推 gossiplarry: 是一种技巧 让你的心情恢复感觉 而不是永久的持续痛 03/20 21:00
10F：→ gossiplarry: 苦 例如：儿子哭泣抱怨生活不满 哭太久 我做好玩的事 03/20 21:00
11F：→ gossiplarry: 转移注意力 他就停止哭泣 恢复五官感觉和理智思考 03/20 21:00