我觉得「孤独」可以分成两个层面来探讨。 一个是生理层面，一个是心理层面。(也可以叫作外在层面和内在层面。) 生理层面是显而易见的，一个人的状态， 但这种状态，我认为更应该被称之为「单独」。 单独的状态有明确的数值可以界定，一个人吃饭、一个人逛街就是单独， 两个以上的人一起逛街、吃饭，就不是单独。 (但是单独的人，心里未必是孤独的，这个以後再谈。) 至於要怎麽改变生理上单独的问题，最简单且直接的解决方法就是:交朋友。 较为复杂而麻烦的方法是每次要从事外出活动时，就上PTT或其它社群网站徵人。 (例如球友、跑友、电影友，都有很多板可以徵。) 从侧面回避问题的方法则是不要或进量减少从事「必须、或通常需要两人以上一起进行」 的活动， 例如以游泳、慢跑代替篮球、网球，以在家看DVD代替去电影院(当然一个人也可以去) ......等。 (但缺点就是久了以後会有恶性循环，社交技巧也会退化，更不容易交到朋友。) 那麽，回到本题，就是「要怎麽交朋友」? 其实这个问题可以很简单也可以很复杂，但我认为，最好的交朋友方式， 就是「不要刻意去交朋友」。 板友如果为了交友而交友，很容易遇上各式各样的陷阱，或是太过患得患失， 以至於把别人的一言一行看得太重。 在此必须再次强调，一般人的头脑其实真的是......相当简单的。>< 所以当我们认真思考时，一般人往往反而会觉得很奇怪、很不能理解。 在交友初期，建议先找出一两个自己有兴趣的嗜好或活动， 而且是要能跟他人一起进行的，最好没有利益关系， 例如参加社区活动、或各学校举办的市民学苑，真的没钱也可以多跑当地的 活动中心、艺文展览、演讲座谈等等...... 只要多去几次，就会渐渐看到一些熟面孔，久而久之，就算你不主动找他人交谈， 都会有健谈的人(虽然多半是婆婆妈妈......)来找你聊天! 这就慢慢开启了交友行动的大门了。XDD 当然，用这些方法交到的朋友，多半是建立在某些兴趣爱好，或是特定活动上的朋友， 距离「知己」、或「可以谈心事」的朋友，还有很漫长的距离要走， 但是请记住!「知音难寻」并不是板友独特的困扰，而是只要是人类， 往往都会在某些时刻产生「相知满天下，交心唯一人」的感慨， 所以这时候就要回到前面所谈到的，心理层面上的孤独。 一个有很多朋友的人，还会感到孤独吗? 答案当然是会的。因为所谓「朋友很多」，只是一个量化的数值， 但是心理层面的孤独，却是一种感觉，甚至是一种精神状态， 所以，出门都呼朋引伴的人，不一定不会在夜阑人静时感到孤独， 而相对地，一个喜欢单独行动的人，其实不一定会感到孤独， 甚至有可能刚好相反，他的内心，是非常丰富的。 (现在说的可不是解离喔......keke......) 那麽，要怎麽解决心理层面上的孤独? 很抱歉，并没有「一定可行」的解决之道。 甚至对我来说，心灵上的孤独，很多时候是一种好事， 它促进我的思考、感受，并且体会， 让我跟自己独处，聆听自己内心的声音。 所以即使我有很知心的朋友，我还是很喜欢安静地，一个人品味自己孤独的时刻。 ※ 引述《def995 (a-shin)》之铭言： : 我生病了.开始寻求治疗.是在这一年 : ㄧ开始我不了解为什麽朋友都不找我..最近两天忽然有点了解了. : 我是很忧郁的人.一张脸本来就不太笑 : 朋友本来就很少.就固定几位高中同学.现任同事. : 前任同事国中小同学已很少再连络. : 本身是安静的小狮子.所以很难交心 : 很难跟熟人或亲人永无话题止尽的聊天.陌生人更不用说.很容易就会冷掉 : 但是因为正从事服务业.跟陌生人客套几下这还是会ㄧ点. : 因此当朋友不来找我.我真的也不会主动连络 : ㄧ方面被动.也觉得自己还真是热脸贴冷屁股 : 找了这些朋友也不知道要说什麽.就算看见了打招呼两下就迅速跑掉 : ㄧ开始会把这些人当成交心朋友. : 当有突发事件觉得自己有被背叛感或者 : 当自己本身做错事情无法面对朋友时 : 我开始会渐渐的 : 与这些仅有的朋友疏离.然後封闭自己的心 : 当这些人想找我时.我会有点想拒绝. : 我勉强自己和从前的好友出去走走..当我失言做错事後 : 这些好友把话题聚在我身上後 : 开始会被这些人说我的旧症状.我从以前就恍神.傻傻的. : 恍神有时候是在发呆想别的.有时候是很累了. : 有时候是不想讲话.有时候是懒的回应.就被当成在恍神 : 逐渐的比较会聊的只剩下现任同事. : 开始把自己放在ㄧ个小小的世界 : 我很需要别人拉我出去小小的世界.. : 可是没有人拉我ㄧ把. : 我很嘴硬的不开口找从前的高中好友. : 我开始痛苦的回到小小的世界. : 好处是别人不会因我而受伤.我也不会因为别人而痛 : 现在的我就挺像个自闭的孩子.好像会怕面对.会怕交际 : 面对面轻松交谈很畏缩 : 用电脑手机打字很快速 : 以前不觉得.现在好像觉得我ㄧ直是如此... : 在这个版里. : 好处是别人不再因我受伤心痛生气. : 我也不再因别人哭泣或失眠.因为我累了. : 现在的我.也站在孤岛上了. : 我赫然才发现.原来我适合孤单一人. : 可也发现.孤独很难撑住. : ※ 引述《oblivionall (oblivion)》之铭言： : : 知道自己生病了以後， : : 我才渐渐了解原来自己在人际关系上的困境是有原因的.. : : 我是一个表面很开朗，很多朋友的人 : : 但事实上 : : 我很疏离，很难交心 : : 朋友不来找我　我也不会主动的联络他们 : : 除了被动以外　也是不敢 : : 很怕别人会觉得我烦 : : 很怕我的联络不是时机 : : 很怕我把那个人当成朋友　但对方却不这麽想 : : 所以渐渐的 : : 学生时代的朋友剩没几个 : : 之前工作时的朋友也一样 : : 在离开工作冈位後也渐渐的疏远了 : : 我的心　住在一座孤岛上 : : 倔强的不肯伸出手 : : 独自在黑夜里忍受孤独 : : 也许有机会在这里交几个朋友 : : 大家都是生病的人 : : 好处是　比较不会再受伤害 : : 但是　一群封闭心灵的人聚在一起 : : 不知道为什麽 : : 我怎麽也想像不出这个画面 -- 作者 batman5566 (正义使者5566.) 看板 Boy-Girl 标题 [求助] 要是很空虚怎麽办? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.83.113 ※ 编辑: Astragali 来自: 124.11.83.113 (07/20 14:58) ※ 编辑: Astragali 来自: 124.11.83.113 (07/20 23:05)