很多时候我们会觉得自己的情绪是自己的责任， 好像自己有义务要管理、控制它，不该让悲伤或沮丧的感觉战胜我们。 这样的想法其实很对， 问题是，人类的情绪和生理机能，并不是能完全二分的， 一个再怎麽聪明智慧的天才，当他没睡饱、或发烧头昏时，他的判断力极有可能低於一个 清醒健康的普通人、甚至儿童。 我在这个板上一再地发文强调的就是，看医生并不代表什麽， 充其量就是让一个专业的诊断来帮助我们厘清问题、解决问题。 (就像电脑中毒了要送修一样。) 自我管理是负责的行为， 但如果已经察觉到，自己的情绪正在影响到日常生活，甚至是没来由地产生某些情绪， (譬如毫无原因地突然愤怒、明明什麽事都没做就开始哭泣、对原本可以做到的事 感到恐慌等等。) 我会认为，与其在反覆不断的情绪拉扯间伤害自己(身体及心灵都有可能)， 甚至不小心对他人/它物造成伤害， 那麽，最好也最一劳永逸的方法，就是正视问题、面对问题，解决它。 通常会来到板上发文的，大部分都是已经正视问题了， 只是可能还不明白问题的根源、也就还不确定该怎麽解决。 解决问题的方法有很多种，有的要吃药、有的要谘商、也有的或许只需要改变生活形态 及思考模式。 不管怎样，一个专业的医疗诊断，可以帮助我们更快地厘清问题、找出真正的问题点 在哪里，也就可以更好、更有效地解决问题。 寻求专业的支援不代表软弱， 而是一种负责任及理智的表现。 希望有回答到原po的疑问。:) 至於药物控制情绪的部分，可能有些人会感到排斥、或感到担忧， 但现在的精神科药物已经可以把副作用尽量降低了， 如果吃了一阵子以後无法适应的话，都可以再跟医生沟通调药的! (我确定不会有成瘾性，因为我现在停药很久了，也好好的， 一点也不会怀念它的味道......) ※ 引述《blackycarol (黑色纯粹)》之铭言： : 我目前和男朋友走到了一个分不分手的关键 : 实际原因我不太想说 : 但最近我被自己的情绪困扰很久 : 我的想法一下子乐观一下子悲观 : 睡到半夜会突然惊醒 : 惊醒原因是突然又有很多想法跑进脑袋 : 导致无法再好好入睡 : 虽然暂不影响工作和生活 : 只要一想到就会想哭 可是当下的情境并不适合哭 所以得忍住 : 虽然会肚子饿但不是很想吃东西 但我还是会多少吃点 : 至少让大家觉得我OK : 不过从事情发生到现在不过两个星期 体重已经掉了4公斤 : 而且只要面对男朋友我就会控制不住的性慾 : 那不是出於爱 如果要讲的明白一点 那种感觉很像要强暴一个人 : 我不知道这样是不是需要就医 : 又或是我只是需要下定决心分手离开这个场景就会好 : 虽然上一篇文章才提到认为该看医生就去看 : 但我真的不知道去借助医生来控制我目前的情绪是不是真的有用 : 可以给我一点建议吗? :( -- 作者 batman5566 (正义使者5566.) 看板 Boy-Girl 标题 [求助] 要是很空虚怎麽办? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.83.113 ※ 编辑: Astragali 来自: 124.11.83.113 (04/03 13:48)