嘛，再怎麽样也不可能「治疗」吧。XDD 如果能治疗的话那也太幸福了吧，医生以後只要开巧克力就好了。XD 我知道有些食物可以帮助分泌血清素、改善忧郁，如: 深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉，等等。 我自己在比较严重的时候，也会刻意补充摄取这类的食物， 但因为同时有吃药+运动，所以也不能很肯定地说有没有帮助。@@ 会说吃巧克力，我在想是因为以下的缘故:(资料来自wiki) 巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可硷，因而具有高能值。对人类来说， 可可硷是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。 提升好心情:巧克力成分中的色胺酸，可帮助人体合成血清素，当人体内的血清素充足， 便能稳定情绪於和谐中，通常女性的血清素比男性少，所以女性比男性容易有情绪不稳、 唠叨、钻牛角尖等负面情绪反应，因此女性吃巧克力後，更容易让心情转好。 至於高热量、高糖份、高油脂的食物，如甜食、油炸类食品， 确实会影响大脑多巴胺（dopamine）的制造，短时间内让心情变好， 但是过後的情绪低落、沮丧也会更明显，并且还会导致肥胖、心血管疾病等更多毛病。 市售的巧克力也是高热量食品，所以结论是偶尔吃吃可以，但还是不要多吃为妙! (要是变成暴食那就更糟糕了喔喔喔......) 最後，虽然很老梗但还是要说，生病要乖乖看医生吃药， 巧克力什麽的，最多最多就是小小的补给品， 要说治疗......我想还是过於高估了它的效用了喔~XDD ※ 引述《overfuture (可爱的邪恶邪恶的可爱)》之铭言： : 去年我刚得忧郁症的时候 : 有来这爬文 : 好像有看到有些人说巧克力可以协助治疗忧郁症 : 但是最近一个星期有一则新闻说 : 吃炸的食物和甜食会让忧郁症更严重 : 请问吃巧克力到底能不能治疗忧郁症呢 : 我已经吃半年了 -- 作者 batman5566 (正义使者5566.) 看板 Boy-Girl 标题 [求助] 要是很空虚怎麽办? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.83.113 ※ 编辑: Astragali 来自: 124.11.83.113 (03/29 00:35)