※ 引述《yoyotn (yoyotn)》之铭言： : 之前工作上的怒气和怨气 即使经过几个月还是无法平复 : 偶尔会在独处时上演暴走的剧情 : 单身 所以没有伴侣可诉苦与分担 : 个性独立 少有知心朋友可以一再听我抱怨 : 在外租屋 失去父母的关爱 : 手足一个好赌一个自私 : 我承担不起 自己过生活心才能较平静 : 一个人久了 越来越孤僻 : 想要一份稳定的收入 : 却还是每日旁徨 好累 : 我只想把对前工作和家人的怒气放下 : 一股郁闷积在心里 连朋友都一眼看出我过得很累 : 请大家教教我如何放过自己 宽恕他人 : 夜深人静怒气就会浮上心头..........夜深人静怒气就会浮上心头...... 虽然我自己的遭遇跟原PO不尽相同，但我也是有时会被负面情绪缠身 但惟有找到适合的发泄途径，才能不靠药物来解决情绪问题 以前我会任由自己沈浸在负面情绪中，但後来才发觉到我的身体状况因此受了影响 我看了书才知道自己是自律神经失调，而若无法调整作息&心态，那麽就是等着看 医生吃药调整了，那时我才了解到事情的严重性。 我开始透过宗教信仰来排解我的郁闷、不满、担忧与愤怒，下班後我开始去运动 一方面是为了健康因素，另一方面运动确实能让人的心情变好 因为当你在运动得当下，你会注意步伐吸呼，而能不去想摆脱负面事物 很多事都是在我们的一念之间，放下那些愤怒无疑是放过自己 这是我一直跟自己提醒的，想开了 世界也大了 -- --

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