※ 引述《SHANDer (可黏阿)》之铭言： : 大家好 : 我今年3X岁，遥记得我国小的时候，每天都有用不完的精力 : 但自从我国中开始，每天就开始睡不饱的感觉 : 脸上随时都挂有黑眼圈 : 每天都要睡满7~8小时，才"有机会"有"精神饱满"的感觉 : 我有手脚会流汗的问题 : 在变天、下雨、季节变化、湿度高、闷热等等 : 的时候，会大量手脚出汗，而且异常疲惫，这些日子则是可以一睡一整天 : 有时候也不是想睡觉，但就是很想卧床(有点像失眠睡不着但又没有精神) : 我还都依稀记得国小以前那股青春活力能量充足的感觉 : 但成年後很少有机会有那种状态，每天都满满的累 : 好处是我几乎不会失眠，坏处是我人生也差不多给我睡完了 : 我每天起床就运动(70%有氧、30%重训，已经持续三个月了) : 有看中医调整体质也调了两三个月 : 看西医身体检查(没有任何异状超级健康) : 上下班时间超正常(正常到觉得明明是该冲刺的年纪但是身体跟不上) : 不熬夜不抽菸不喝酒 : 真的有点"走投无路"(?) : 已经不知道该怎麽办了? : 有的时候觉得是自己太懒了....又自责又怨天尤人 : 因为一般人说很累，我看他们"精神"都是好的 : 我就始终保持在低水平的能量状态 : 不知道静坐版的大家有没有谁有雷同的问题 : 靠静坐可以改善?法门是什麽呢? : 先谢谢回答 接受它 为何要和以前的自己比? 为何不想面对自己身体成年後,身体能量代谢所产生与以往不同的变化?? 为何追求且以为过去那种状态才是美好?? 这不就是心态在造作吗?? 好的喜欢,坏的讨厌...好与坏都是自以为是 青春的肉体又能怎样? 无常一来,也可能年纪轻轻死於非命 如果没有预防医学,疫苗注射...很多人都不一定能活到目前的年纪 都不知道登出轮回过几次了 身体够用就好,一切为心造,你心态没调整,一直处於不满足 再怎样养身健身保养也不可能让身体回春 如果心态健康,每天能睡醒起床,就觉得感恩,没有突然登出 饥来吃饭困来眠,不过份追求,清楚这些生理变化,不过份追求回春 正常生活,有一个人的身体可用,就已经非常非常非常富足了 真的不要有太多妄想,不然心苦的是自己 现在是疫情时代,台湾是天灾国家在家也不安全,路上交通紊乱,出门酒驾飞车 每一天能无事活着,已不容易,多怀抱感恩心,乐观积极面对生命的变化 死前回顾时能微笑满足不枉此生....那就算天年善终了 静坐练功调五事的根本是要调整心态... 至於调身调息调饮食调睡眠...只是过程 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1608104666.A.75B.htm ※ 编辑: poohkoala (27.247.2.197 台湾), 12/16/2020 15:47:21