meditation 板


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静坐板的各位好, 我是位舞者、练瑜珈人,也有在参与内观 板上的前辈都很厉害,我还只是粗浅地在观息观呼吸而已 因为工作的关系,把自己家里的客厅布置成一个可以练身体的宽敞地方 除了教课以外,自己早上也会在这里晨练, 主要是练瑜珈,有时是马步或内观 内观当然是很个人的事情 但我修为还浅,一个人观常常观到不知哪里去 作息也不容易自我要求 目前跟一到两位朋友有在约早起打坐,一周一到两次 大约是早上6~10点间,不一定,看大家时间 一次坐大约一个小时 因为我们都有内观十日营的经验, 所以打坐时会放葛印卡的吟唱与指导来辅助 如果你的打坐并不是走内观的方式,我们也可以单纯设闹钟 只要不会干扰彼此就好 如果有朋友住附近不远 欢迎一同共修 ●空间照片 http://tinyurl.com/z4se94u ●地点:永和区博爱街19巷,艺术街社区内 ●内容:形式不拘,自主练习,无旁人指导,不交谈。 我的晨练以ashtanga mysore为主,有时会是蹲马步或静坐内观。 ●人数:最多四位 ●不收费,共同恢复场地 ●可冲澡,自备毛巾、水杯、替换衣 有意者请私信,或加LINE: robot0408 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.129.55.246
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1475421594.A.AB2.html ※ 编辑: a5b4c3d2e1 (220.129.55.246), 10/02/2016 23:20:07
1F:推 nknuukyo : 27.147.51.165 10/03 10:49
2F:推 yo0401 : 推推~~好心人!!!!!! 1.173.159.52 11/22 20:27
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