※ 引述《flied (libertines)》之铭言： : ※ 引述《poohkoala (平等中有差别相)》之铭言： : : 专有名词叫[昏沉] : : 仔细分析是心态的问题 : : 提不起心力,懈怠懒散已成为习惯 : : 专注力不足,你不知道爲什麽的原因就是连自己的心态都还不清楚 : : 相当於十牛图中第一张图 : : 解方 可把眼睛尽量张大,直到眼水流出 : : 整个人就会醒过来,不会再懒洋洋的 : : 心的专注力将大为提升 : : 你体验後就能清楚这两种状况下的心态是大为不同的 : : (这是初阶禅修里五种调整身心基本方法) : 请问我无论是静坐时 : 或是睡饱开始读书、走路和工作 : 只是有意识的使用腹式深呼吸就会打哈欠、开始鼻水累积，流鼻水 : 流泪 : 刚试着将眼睛睁大累积眼水让其自动流出 : 但会先流鼻水鼻涕 : 擤鼻涕完眼水就变少 : 请问会建议怎麽做 : 要擤鼻涕或是让其自动流下再擦乾 : 或是都不擤？ 收心摄心的方法不只是打坐 打坐前要让身体放松 做一些伸展瑜伽与按摩 建议你去[健康/安全/正确方法]的初级禅训班 有规划一整套课程 并能与你对谈 帮助你认识自己认识不了的自己 不要在家盲修瞎练 团体我不介绍了,上网辜狗我引号里几个关键字 骗财/骗色/无止尽要求奉献财物的团体请不要去 --

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