作者poohkoala (平等中有差别相)
看板meditation
标题Re: [问题] 哈欠流泪
时间Thu Mar 12 04:27:40 2015
※ 引述《flied (libertines)》之铭言：
: 现在又开始打坐冥想
: 大概一天分两次约各10分钟
: 我国高中打坐过
: 跟现在30y左右又开始打坐
: 都会打哈欠流泪
: 结果自己再测试
: 其实自己只要用腹式深呼吸就是打哈欠流泪
: 请问有人知道这是正常的吗
专有名词叫[昏沉]
仔细分析是心态的问题
提不起心力,懈怠懒散已成为习惯
专注力不足,你不知道爲什麽的原因就是连自己的心态都还不清楚
相当於十牛图中第一张图
解方 可把眼睛尽量张大,直到眼水流出
整个人就会醒过来,不会再懒洋洋的
心的专注力将大为提升
你体验後就能清楚这两种状况下的心态是大为不同的
(这是初阶禅修里五种调整身心基本方法)
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1F：推 flied: 谢谢，我会立刻试 03/12 05:52
※ 编辑: poohkoala (49.158.116.244), 03/12/2015 05:59:44