作者fukyou (猪肉可乐饼)
看板meditation
标题Re: [讨论] 静坐、慢跑、重量训练
时间Thu Jul 3 22:52:49 2014
: 所以静坐有其必要性吗？
: 但又不能忽视静坐的神奇之处！
我也热衷於慢跑跟重训
我感觉慢跑它是可以以禅修的心来进行的 以前我经常跑 但那时我还未接触meditation
那时的我经常逼近overtraining的程度 我的状况常常需要休息来反弹 练得太多
但现在我明白 它是可以跟禅修并行的 而不是互相排斥的
我更可以在训练中 感到自己的呼吸 也明白自己是活在当下 且体会到健康的深切感受
我为我自己训练保持体能而感到幸运 自然我在运动上消耗的精力就更为适中了
平时我比较累的时候 我会静坐的久些 让心生理感到自在
然後就好好的计划如何休息
现在我是感觉这三种 是可以协调的 它们必须协调
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.248.166.189
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1404399172.A.52C.html
1F：推 summermya:可以看"跑步之心"这本书 对我的禅修跟跑步都有很大帮助 07/18 14:56
2F：推 DLCSEA: 最近在操场上有看到有人跑完 就顺便在体育场旁打坐起来 09/03 00:26
3F：→ DLCSEA: 我自己是觉得 极动之後会有极静之感 长跑过後 会有如同 09/03 00:27
4F：→ DLCSEA: 打坐40min後 安静的感觉 看着外面的人在动 心里却处在一个 09/03 00:29
5F：→ DLCSEA: 安静安详的世界 (好啦 其实是脑内啡发作了) 09/03 00:30
6F：推 e1q3z9c7: 心灵现象不能完全用物质现象解释 09/03 19:15