作者poohkoala (鱼死网破)
看板meditation
标题Re: [讨论] 静坐的姿势无法一直维持住
时间Sat Sep 7 12:22:34 2013
※ 引述《st903202xp (st903202xp)》之铭言：
: 各位好，
: 我是刚学习静坐的小鲁蛇，想请问各位大大有关於静坐的小细节...。
: 1. 在静坐的时候，腰要挺正。可是一段时间之後腰就会自然没力，然後又要去挺正它
: 请问这样是正常的吗?还是只是单纯我的持久力不够呢?
: 2. 静坐久了脚会麻，是血液循环不良的关系吗?这样对身体有没有影响呢?
: 先谢谢大大们回覆了~!! \(>口<)/
双盘,自然腰会挺直,但含胸
且腿一点也不难受,单盘散盘的话
刚开始会觉得要上座不难,
之後就会出现受力点不平均..
单腿麻..身体晃动..不断昏沉(打瞌睡)掉举(恍神)
与其先习惯单散盘之後不舒服再花很长施间调来调去
不如一开始就习惯高门槛的,但时间可以由短开始,
很多人从单散盘换到要双盘的坎..时间是以[年]起跳
当然其实[坐不在腿]...坐椅子也可以
最高段的[坐]是六祖惠能的[佛在心中坐(心如如不动)]
盘腿只是一种锻链心的过程...是想那些坐轮椅/办公室的人
哪个不是坐功坚强...然而看过airwave的广告没?
http://youtu.be/kJgkVeP_xyc
坐着恍神~心不知道飞哪去~有什麽用??
另上座前的拉筋伸展运动(yoga)和按摩放松肌肉都不可少
--
禅修就像喝茶第一口总是
苦的
如果因为苦而吐出来
就没有机会体验茶最美的味道-
回甘
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.198.191.130
1F：→ mailchinger:臀部下加个垫子这样腰背的空间会更多，并不一定要追求 09/07 15:01
2F：→ mailchinger:单盘或双盘等方式，很多大成就者靠散盘就成就了 09/07 15:02
3F：→ mailchinger:坐骨受力平均，自然就坐得比较久，身体空间出不来以前 09/07 15:03
4F：→ mailchinger:甚至不盘腿都无所谓欧。静坐重点是『静』 09/07 15:04