作者amiro (三种灵魂)
站内meditation
标题[问题] 请问这里能问有关呼吸的问题吗？
时间Wed Jul 10 13:10:29 2013
因为以前练瑜珈要求用腹式呼吸
但练到最後发现自己好像在"控制呼吸"
导致平时日常生活上常会突然发现
刚刚好像
"吸不到气" <--会有种压迫感出现
和
"不自觉的闭气"<---感觉上是呼气完後停顿了一两秒，才又开始正常呼吸
身体在静态的时候，例如：坐着或躺着时 上述两种情况都会发生
在动态的时候 自己只有发现第一种情形
感觉自己的呼吸状态不像是自然的呼吸这样
这是哪里出了问题？
请问有方法能改善这两种情形吗？
要恢复以往自然的呼吸状态 该如何做？ (不要下意识的控制他)
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◆ From: 61.227.37.62
1F：→ amiro:而且在吐气时会发现气没出完的感觉(积在下胸附近，闷闷的 07/10 13:18
2F：→ amiro:这时候又会不自觉的去控制把剩下的气吐出 07/10 13:18
3F：→ ilanese:「学步邯郸」呼吸版~~ 07/10 16:06
4F：→ nknuukyo:细长静慢 勿助勿忘 07/10 23:12