作者bbb007 (Paladin)
看板meditation
标题Re: [讨论] 静坐对身体真的有什麽帮助吗??
时间Sat Sep 1 05:55:44 2012
※ 引述《ikr3699654 (阿邱邱)》之铭言：
: 有人说静坐可以帮助身体健康
: 但我觉得对心理层次方面的提昇比较大
: 对身体真的会有帮助吗???
: 有大大可以提供我对身体有帮助的实质案例吗??
实际案例? 要很严谨的吗?
拿我自己当例子, 我个人是觉得晚上比较好睡, 要睡时杂念比较少.
真的对身体比较有帮助? 曾经一度以为有.
但後来调整过作息後, 每天晚上10点睡, 早上6点起来运动. 我觉得
比打坐对身体有用很多, 就好比房子的根基一样, 如果基本作息都
乱七八糟, 如同根基不稳, 房子的钢筋水泥再怎麽厚, 都会有垮掉
的一天.
不能说打坐对身体有或没有帮助, 毕竟生活各个层面: 饮食--睡眠
--运动--作息--压力等等. 都会影响到你的身体健不健康.
打坐对我身体健康有没有帮助? 我觉得是有间接帮助, 至少我晚上
很好睡, 维持了规律的作息, 间接地身体也变好了起来.
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◆ From: 118.165.96.206
※ 编辑: bbb007 来自: 118.165.96.206 (09/01 05:58)
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