※ 引述《ilanese (10月10日有新作)》之铭言： : 　　即修炼者不拘行卧，放松而已，淡淡将念头散於周身皮肤，微及毛孔， : 听其开阖。皮肤毛孔之开阖，耳本无能听见，但意识在在，自然有感皮肤载 : 浮载沈，一开一阖。如此久之，遍体毛窍，真气氤氲，而鼻中反不觉气之出 : 入，因为这时肺与皮肤已成一体。 今天站桩三十分钟，顺便练习一下听皮肤法 （最近发现站桩比静坐舒服多了） 我发现 如果把意念散於所有皮肤，若要同时间感觉所有皮肤，其实并不太容易 只能渐次感觉部分皮肤 所以我就换另一种方式，就是想像让一层薄薄的气覆盖於所有的肌肤 这样做似乎可以让意识稍微同时涵盖所有肌肤，好处是，一下子全身就热了起来 血液循环加速 但是对於意识的细微度似乎帮助不大 我想听皮肤法的重点应该是在训练意识的细微度 到底要怎样才能感受到细胞开阖呢 要用怎样的心境去感受 如果你跟我说，心静了，就感受的到，但这样想，会不会因为纯追求静 很容易进入到死寂的状态 有灵魂的心应该是活活泼泼，没有负担，极度的灵敏 这个「听」字，或许有被动的意味 这种被动应该不是纯然的被动， 我在想 可不可想成是一种温柔，鼓励性的等待 鼓励这些细胞跟自己说说话（他们的开阖），因为自己正在温柔的聆听着 或者也像是看着可爱的动物在那做自己的事一样，心情觉得很开心 这些细胞就是那些可爱单纯没心机的动物 嗯，这是我的心得，感觉这样想似乎有可达成听皮肤的可能性 或许过不久，未来的我看现在的我会觉得自己真蠢，怎麽这样做 就像soul版的thismy大最近自发功心得文所得到结论 不过 你不觉得 愚蠢的自己 挺好的吗 -- 开心吧，感恩已有的一切，感谢世界是如此的美丽 套句国中时同学间所流行的口头禅 "smile~"

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 24.87.56.254 ※ 编辑: yule1224 来自: 24.87.56.254 (07/20 11:56)