作者a3435357 (谢光临)
看板meditation
标题Re: [问题] 各位怎麽克服腿痛？
时间Tue Mar 20 21:31:19 2012
※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之铭言：
: 不知道各位如何克服腿痛？
: 1.不要太强求，日积月累、慢慢进步？
: 2.忍痛忍到一个地步，腿气通了自然不会痛？
: 3.忍到脚麻掉没感觉，自然不会痛？
这三组问题(有修掉一个问题"会不会脚组织坏死？")
差不多,我一次回给你.
慢慢进步就可以,从5分,10分,15分,30分,1小时,
其中我觉得有一个分界点,大约30分时,自然会
有从脚底发起往上升的舒服感,或从头部发起如
一丝丝的凉水慢慢淋下来的感觉,这时心里视觉
是很光亮,身心都舒服到不行,肉体的麻痛感几
乎消失,这状态大约是持续短短几分,如果你再
坚持下去,还会再发动,就像个休息站一样,等你
一下坐,动动身,脚就好像踩在云上一样.
另外,还好你有在运动,如果整天只打坐而不运
动,体能是会比较差一点,不是很好的现象,现在
的人太忙碌,静功配个30分就差不多了,就像电脑
很久没关机,再重开机释放一下记忆体,其它的运
动也持续下去,这样保持心理的祥和又充满元
气就可以了.
(已不静坐很久的人路过一留)
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