※ 引述《kilohong (kiloH)》之铭言： : 好像又变成论战了，不过我得到的讯息也够多了，大概有几点 : 一、「只有子时打坐阴气会太重」是少数说 : 其实提到这一个禁忌的书也不多，但我的确是练出毛病，很怕是因为这 : 个原因，那以後不能再在睡前练了。既然大家都没听过这个禁忌，觉得 : 无妨，那应该不是这个原因了。 我常常是在子时静坐的，子时是道家四正时之一，很多练道家 的是依照四正时静坐的。 我在子时静坐那麽久了，从没遇过什麽怪事或觉得身上有又阴 又寒这类气感的问题，也没有你所谓平时怕冷的问题。 所以我觉得是你个人体质或身体上的问题。 : 二、要运动，身体不能只靠打坐来顾 : 这一点其实大家都知道，但是会对打坐有兴趣的人都是喜静不喜动的， : 要叫我运动在以前真是比登天还难。不过这阵子身体出问题，跑步跑得 : 勤了，跑姿慢慢调整，渐渐可以体会其中乐趣。以後应该还是会继续跑 : 下去。 只能说静坐和运动是不同的，各有其优劣点。 : 三、多重视性功 : 虽然caselook大一直强调这不是练功，我了你的意思。静坐练习的是入定 : ，但是练到深处加上禁慾，身体存下来的生命能量「炁」丹田放不下了一 : 样会冲出来通经脉，着重点不同而已。确实我的练法比较近於气功，有时 : 忘了止观法门。没办法，经脉就已经通了，一静坐就会感觉一大团气从丹 : 田往下流，往後、再往上、再从前面下来，它就是这麽走的，也不能叫它 : 不要走。我也很想念以前它不流的时候啊，那时可以很专心在念头的止观 : 上，现在就不是那麽容易。 其实这种现象很正常，我静坐的方法与caselook是有点像的， 但还是会有气机发动、运行的现象，只是就吾派理论及方法而言， 就是静坐时不要去太在意这些现象，以免注意力全放在气感上面了 。（换句话说，知道就好了，反正久而久之，自然也会习惯的，而 不是静坐时全程在盯着气感。） 但我这派的理论会谈气机的东西，只是静坐时有气机发动、运 行的现象时，顺其自然，千万不可用人为意念去引导它。 我这派收功就不会去将气机收於某处，而是任其自然，通常就 是散於全身了。 前几天很无聊去google「天之道」，发现有个同名的基金会， 兼持着「天之道，损有余，而补不足」理念，来照顾弱势家庭的孩 子。（静坐为何要让气机顺其自然，也是这个原则。因为你根本就 不晓得怎麽样才是最好的，不如让气机自己去损有余，而补不足。 ） 那要怎麽收功呢？比较简单的方法就是等气感没了，再多坐个 半小时左右。（这种方法有其优劣点，缺点就是没足够时间让气机 自然而然归元的话，下坐後就会有口乾舌燥之类的上火现象。） : 那我该怎麽解决我的问题呢？ : 既然不是子时造成的，恐怕就是打坐时没做好保暖了。 : 基隆湿、冷、阴，房子里有很多地方一坐下就觉得凉凉的，再加上我气会 : 走周天，往往坐没多久就流了不少汗，那擦好还是不擦好？打坐到一半擦 : 汗那湿衣服脱是不脱？又擦又脱那还入什麽定？之前都是不理它，练完再 : 说，但那时已经开始觉得全身湿冷了。 : 我现在想得到的方法可能就是要练跑步强化体质，至少在打坐时身体好的 : 话不会太快冷下来。 : 再来要买个全套排汗衣裤。 : 有人建议我开暖气练，听起来可行，还没试过。 静坐时流汗就任其流汗，不要去擦，要擦的话，等下坐後再用 乾毛巾去擦（因为突然中断静坐，是不好的）。只是在静坐环境的 选择上，要注意不要让冷风吹到就是了。 还有静坐不要觉得一定要热热的才是对的（虽然很多书上写的 就是这样子而已），我自己的经验是静坐气感早期很热、後来温热 ，再到後来冬暖夏凉，现在是清凉，未来再变的可能性也很大。 : 其实来这里是为了什麽呢？求个相互印证，想知道自己做得对不对。大多数人都对 : 自己的练法有些概念了，就是一两个点怎麽也没办法确认，想知道自己的疑难怎麽 : 解决。解决了，再回去继续练，就是这麽回事，没有那麽多理论可以吵啦。 印证其实要找你师门或是用同一种方法的资深静坐者去印证才 比较有用。 不同师门或使用不同的方法，有时候那个经验差异会很大。 -- ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.249.99 (11/09 10:42) 找没这类经验的人聊这个，只会被当笑话而已。 而且你所谓的任督通，与其他人的定义也不一定一样。 有的人会说任督本来就是通的，不然你早死了。 有的人会说任督二脉的所有关卡通通打通了，才算是真通。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.250.160 (11/09 10:53)