作者arms2 (无言)
看板meditation
标题[问题] 静坐对睡眠的帮助？
时间Sun Oct 16 10:50:31 2011
我的睡眠品质低落 已经持续很久了
我的情况是感觉自己没办法熟睡 很多梦
睡醒还是感到很累
可以说 能够好好的睡一觉 是我的梦想
想请问练静坐的各位
是否真有相同的亲身经历的体验然後透过静坐而改善的？
谢谢
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◆ From: 66.68.138.143
1F：推 odbc:如果你有正确的方法与正确的见解 答案是的 10/16 13:02
2F：→ ilanese:可参考下列两篇文章（此为台版《静功疗养法》主要内容）： 10/16 13:03
3F：→ ilanese:陈撄宁：《静功问答》，文章代码(AID): #1Av2EYv0 10/16 13:03
4F：→ ilanese:圆顿子陈撄宁先生：《庄子心斋听息法》，文章代码(AID): 10/16 13:03
6F：推 lanhow:光静坐强度上不够 还要运动加强气血循环 10/16 20:36
7F：→ lanhow:血为气之母，气为血之帅... 10/16 20:37
8F：→ lanhow:如果没办法..睡前泡泡脚 踩几分钟健康步道试试 10/16 20:39
9F：→ mydeargf:请先找出自己身体的问题点 进行改善後 再来谈静坐 10/16 22:28
10F：→ mydeargf:会较为妥当 10/16 22:29
11F：→ a3435357:看医生比较快 10/16 22:35
12F：推 zero064:庄子心斋听息法，持之以恒的话，对睡眠应该会有改善 10/17 09:01
13F：→ arms2:我的问题是工作压力大 睡觉常做恶梦 我有在练马拉松 运动量 10/18 10:26
14F：→ arms2:应该很足够 入睡没问题 就是睡的浅 常做梦 10/18 10:27
15F：→ arms2:有看中医 开一些安神的药 不过只是更快睡着 还是睡不熟 10/18 10:27
16F：→ a3435357:看西医 10/18 10:51
17F：→ caselook:根据吾师林耀堂老师的说法，静坐可以改善失眠。 10/18 12:31
18F：→ arms2:西医只会开安眠药吧？ 我健康检查 是全都正常 10/18 12:44
19F：→ ilanese:西医大概就是开安眠药了，一吃就上瘾。我爸我二伯，吃了十 10/18 12:54
20F：→ ilanese:几年以上，现在没吃安眠药，已经无法入睡了。 10/18 12:54
21F：推 zero064:安眠药会越吃越重，我学长以前吃半颗、现在吃一颗还没用 10/19 22:08