: 感谢分享，看来关於静坐我还有很多可以学的 静坐系知易行难之学，境界深不可测，大家一起努力共勉。 : 关於庄子的部分，我可以再去请教那位中医师 : 他是读经协会的理事，他说过非常多的经书都是在讲打坐 : 包括道德经和般若波罗蜜心经等都是 : 心经比较简短，而且用打坐的观点来看我发现我几乎可以直接看得懂 : 所以我有时也会尝试使用心经的方式打坐 以本门来说，席长安老师有两本关於道德经的着作： 「老子内外解」及「道德经静坐法」，有兴趣可以找来看看。 至於心经，讲的是离开心意识层面以後的境界。以本门来说， 那是「天心」及「道心」显现之後，「观天之道，执天之行」的阶段， 心经上说：「无眼耳鼻舌身意」，所以不是在「意识层面」观照。 前提是「行深波若波罗蜜多时」，「照」不是观察，是在前述定境中 不即不离，所以最基本的是要先掌握「定力的本体」(密因)，不然 都是落在意识境界中。 : 但本质上还是离不开那位中医师教的观想气息和手势 : 因为距离限制，我很久才能跟那位中医师见一次面 : 或许以後遇到问题跟您请教的机会比较多 不敢当，静坐的方法很多，我所知的也只是本门的一小部份而已。 而且，全程静坐是没有什麽观想气息或特殊手势，就是脊背自然挺直 的坐着而已，而且是不搭鹊桥，也没有提会阴，完全不管手如何放， 一切顺其自然。个人的学习经验也只能仅供参考而已，毕竟每个人的 学习路径都不一样；这就像爬山，不是说有绝对正确的路线，但至少 如果能够走相对安全的路线，那麽要平安攻顶的机率就会增加。 : ※ 引述《caselook (幸福要懂得耕耘)》之铭言： : : 关於拙火瑜珈，您可以参考yoga板的文章： : : 文章代码(AID): #12a4RQNv (yoga) [ptt.cc] Re: 拙火瑜珈 : : 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1116751578.A.5F9.html : : 我学的是「全程静坐」，所以静坐时不使用意念，强调「不用意，不动意」。 : : 不练任何功，不涉及宗教，所以没有「观想」之类的功法。 : : 至於师门解释「穴窍呼吸」，是实际的开顶、开窍之後，身体的穴窍可感觉 : : 有气通透的现象。本门重视「开顶」，开顶之人，头顶的囟门部份会开一个 : : 实际的小缝，用手可以摸到。本门师长很多人开顶，有的甚至三个月内开顶。 : : 师门解释「把握天地」，就是指「穴窍呼吸」，人系「顶天立地」，头顶的 : : 囟门开，才能顶天，脚踵的穴窍开，才算立地。所以庄子说：「真人之息以 : : 踵，众人之息以喉。」就是这个意思。 : : 至於静坐时起鸡皮疙瘩或有惊惧感，称为「龙蛇起陆」，是一种脑意识的现象， : : 别太在意。 -- 人们通常不爱谈事实，只想讲是非。 --

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