作者yule1224 (有人在想我)
看板meditation
标题[闲聊] 听息法和观息法
时间Fri Aug 12 00:53:07 2011
我觉得不管是听息法还是观息法，
都不是件很容易的事，
因为很气息很容易因此加粗加重，
甚至也因为多了关注，就会打乱原本的节奏.......
但我觉得很值得练练，应该可以加深意识的敏感度
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/12 00:54)
1F：推 lilneige:是阿 真的不容易 08/12 00:55
2F：→ ilanese:这种情况很常见…… 08/12 11:12
3F：→ ilanese:方法看似简单，但总会有一些问题的。 08/12 11:12
4F：→ ilanese:所以，我才提倡最好去观照外境之东西，比较不会有这类的弊 08/12 11:13
5F：→ ilanese:端。 08/12 11:13
6F：推 ilanese:如果以若有似无地仅用微意观照的话，应该比较不会有这个问 08/12 17:23
7F：→ ilanese:题，问题是初学者往往意念放太重，也会造成这类呼吸气息粗 08/12 17:23
8F：→ ilanese:重的问题。 08/12 17:23
9F：推 ilanese:原PO既然都练那麽多种了，不妨再试试《圣严法师教观音法门 08/12 17:26
10F：→ ilanese:》里面说的来练就好了。 08/12 17:27
12F：→ yule1224:谢谢 似乎不错 08/12 17:45
13F：推 sunkisswang:或许还可听到气脉流动的声音 08/12 23:17
14F：→ ilanese:没那麽复杂，如实观照即可~~ 08/13 12:10
15F：→ ilanese:静坐不必搞奇奇怪怪的花招，方法简单易行又没什麽弊端就行 08/13 12:11
16F：→ ilanese:了。 08/13 12:11
17F：→ ilanese:我第一次轻安是因为头部气脉关卡打通。 08/13 12:12
18F：→ ilanese:第二次轻安是由於修习这观音法门，虽然我一开始采用观自己 08/13 12:13
19F：→ ilanese:身体内部的声音（但有的人是听不到这类声音的），後来发现 08/13 12:14
20F：→ ilanese:即使采用观外境的声音也是一样有轻安的效果的。 08/13 12:14
21F：→ ilanese:佛教说的色界四禅的共同禅支都有「心一境性」禅支，采用专 08/13 12:19
22F：→ ilanese:注观照於一的方法，无论作意或不作意，才是入禅定的捷径。 08/13 12:20
23F：→ ilanese:（因为直接就是把结果当方法来练了……） 08/13 12:20
24F：→ ilanese:要想有止禅效果的话，concentrative meditation比open-up 08/13 12:23
25F：→ ilanese:meditation好多了，因为理论上open-up meditation并没有专 08/13 12:24
26F：→ ilanese:注观照於一来减少念头的方法，只能靠念头自然寂灭…… 08/13 12:25
27F：→ ilanese:在我的经验里，要发起身心轻安的话，不作意而在念头很少的 08/13 12:28
28F：→ ilanese:情况下，才比较容易出现。 08/13 12:28
29F：→ ilanese:我曾有好几次在不作意而在念头很少的情况下，後来无意间发 08/13 12:29
30F：→ juicelover:越看你的推文，我就越不舒服.....难得我会哪麽不爽1 08/13 12:29
31F：→ juicelover:板上有人乱练你要负一半责任。 08/13 12:30
32F：→ ilanese:现使用持咒法这类作意的方法，而仍能自头部发起清凉之气， 08/13 12:30
33F：→ ilanese:进而轻安。 08/13 12:30
34F：→ juicelover:根本就不完全是这样解释。算了!个人有个人的因缘。福气 08/13 12:31
35F：→ juicelover:我这篇发得文，用在都在让人不要再去注重呼吸的状况， 08/13 12:36
36F：→ juicelover:对於有些版友自然就会平气，如果他们能看到重点。 08/13 12:37
37F：→ juicelover:你给我写一些止跟一的，效用根本不大。 08/13 12:37
38F：→ juicelover:本来我不想管的，但你给我越来越夸张! 08/13 12:38
39F：→ juicelover:气到手发抖...... 08/13 12:38
40F：→ juicelover:我已经提点你只有open，你就是固执不反省。 08/13 12:39
41F：→ ilanese:我并不建议把注意力放在身体上或是呼吸上，这样子比较不会 08/13 12:41
42F：→ ilanese:有弊端。（我这篇早有推文了，文章代码(AID): #1AzcqfNO） 08/13 12:41
43F：→ ilanese:其他的，懒的说了…… 08/13 12:42
44F：→ ilanese:有人用卜卦发起妄念，认为别人如何如何是他家的事情，真那 08/13 12:43
45F：→ ilanese:麽厉害的话，卜个那期大乐透的头奖，你不就不必工作了。 08/13 12:43
46F：→ ilanese:道不同，不相为谋。管好你自己就好了…… 08/13 12:44
47F：→ juicelover:我只是不喜欢下定义，就是因为我知道准确性。 08/13 14:05
48F：→ juicelover:我不用从卦象就可以知道你的状况，以前我知道不想讲， 08/13 14:06
49F：→ juicelover:反正跟我无关，但我真的细心去了解，你写的东西跟你的 08/13 14:06
50F：→ juicelover:状况是不太相符的，试问是不是在误导。 08/13 14:07
51F：→ juicelover:你真如果接触哪麽多，就更应该知道传承似是而非的东西 08/13 14:07
52F：→ juicelover:是不是真的合乎道理。 08/13 14:08
53F：→ juicelover:道不同，我也从未跟你交流过，各说各话不肯放下的人究 08/13 14:08
54F：推 juicelover:竟是谁，在我po出yu大的状况後，比对後你就警觉是否在 08/13 14:11
55F：→ juicelover:过去的推文中是否有偏差的地方，你不但不反省还给我说 08/13 14:12
56F：→ juicelover:些有的没的，不尊重古人智慧是我表达得不好，但身为先 08/13 14:14
57F：→ juicelover:学的你，怎麽越做越回去，懒得帮就不要帮。 08/13 14:15
58F：→ juicelover:可笑!一句话道不同，就可以打发掉过去已经造成偏差的 08/13 14:19
59F：→ juicelover:的观念了吗? 08/13 14:20
60F：→ juicelover:最後回你一句话，我把我自己管得很好。把你的担心收回 08/13 14:22
61F：→ ilanese:有本事把东西写清楚，不必装神秘，论本板要第一个因为泄露 08/13 15:02
62F：→ ilanese:天机而遭天谴的，一定会是我的。 08/13 15:03
63F：→ ilanese:台湾静坐或宗教界，没什麽人在谈什麽concentrative 08/13 15:04
64F：→ ilanese:meditation或是open-up meditation，因为那个是从心理学教 08/13 15:05
65F：→ ilanese:科书来的，但这种分类也是自成一套理论的。 08/13 15:05
66F：→ ilanese:於是我就顺着这种定义及分类，给他拓展了一些东西。 08/13 15:07
67F：→ ilanese:起源於这篇，文章代码(AID): #1AzQeRj2 08/13 15:07