※ 引述《worldrr ()》之铭言： : 放空和发呆有何差别 : 友人和我聊天问到 放空和发呆有何差别 我实在也分不清楚 : 思考下去让我更不太了解 在静坐中 应该要怎麽调整内心、注意力要放在哪里 : 碰过一些人所教的静坐会指导 : 观照(投射注意力??)放在外界的声音，空气的流动等外在讯息 : 或静坐中观照自己身体的变化(例如呼吸) : 可是这样子好像就不算是放空耶 : 还是......静坐不是要放空思绪......? : 常听人说静坐可以使人放松，不知道是因为经历什麽样的过程而使人放松 放空就是让自己不要动心起念，真动了念头的话，也不要去追想 ，让念头不要延续下去。（其实放空这种方法本身就是个为了抑制念 头的念头，事实上对初学者也很难一下子就有所见效的。） 至於发呆则是连魂都不知道飞到那儿去了~~ 肢体放松、心理放松，你不就放松了？ ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.240.192 (06/19 12:12)