作者ilanese (5月21日有新作)
看板meditation
标题Re: [转载] 圆顿子陈撄宁先生：《庄子心斋听息法》
时间Sun Apr 17 23:45:43 2011
我之所以把这三篇放在一起，是看到网路上有人说这三篇都是诠释
《庄子心斋听息法》的，不过我个人倒不这麽认为，而且这三个人的方
法是不尽相同的。
民国陈撄宁：《庄子心斋听息法》
清朝黄元吉：《乐育堂语录》
明朝陆西星：《三藏真诠》
明朝陆西星：《三藏真诠》部分，因为我也只是快速翻阅古文的影
像档，也不知道是不是真的有遗漏掉有关庄子听息法的部分？陆西星先
生的这个方法是先静坐去除尘念、澄心下来，待念头大幅减少後，自然
呼吸会慢慢地由粗转细，再由细转为若存若亡……
而黄元吉先生的诠释与陈撄宁先生的诠释看起来是不同的。
黄元吉先生建议学人一开始是使用「数息」之武火，等精神集中後
，再用文火微意听息即可。而且黄元吉先生的方法最後所要观照的是「
空中的虚无一气」，而不是「口鼻之气」。
至於陈撄宁先生所谓「听息」，就是听自己呼吸之气，初下手只用
耳根，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍
或肺窍，也不是听鼻中有什麽声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿
让它瞒过，这就算是对了
--
至於道家西派「凝神于虚空」的功法又有所不同了：
文章代码(AID):
#1BK2R2LG
https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/meditation/M.1263544002.A.550.html
※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.246.38 (04/18 00:24)
1F：推 velvetavt:谢谢分享! 04/18 02:24
2F：→ velvetavt:另外我想请教一下，入定时被外界声响打扰的话，会不会很 04/18 02:26
3F：→ velvetavt:伤身、伤精神? 我有点担心会走火入魔，我现在还没办法入 04/18 02:27
4F：→ velvetavt:定啦，只是先问一下这样。 04/18 02:28
5F：→ velvetavt:因为我静坐的环境不太理想，随时可能被打扰，但不知为何 04/18 02:30
6F：→ velvetavt:我又不是很在意…。(觉得自己在任何地方都能练静坐<--是 04/18 02:31
7F：→ velvetavt:不是太自大了XD) 04/18 02:31
8F：→ velvetavt:我却不是很在意 (改错字) 04/18 02:33
9F：→ ilanese:如果你会被外界声响干扰的话，那就绝对不会是入定了。 04/18 02:40
10F：→ ilanese:如何摆脱这些干扰呢？ 04/18 02:41
11F：→ ilanese:一、事前的预防：例如：选择幽静的环境来静坐。 04/18 02:42
12F：→ ilanese:二、耐力的培养：这类干扰是长期性的，在未到静坐时喜乐的 04/18 02:42
13F：→ ilanese:觉受能够发起之前，静坐者都是要面临这类干扰，只能说慢慢 04/18 02:42
14F：→ ilanese:地培养耐力，久而久之，就会习惯了。 04/18 02:42
15F：→ velvetavt:那如果是突如其来的巨响呢? 入定之人也不会受到干扰吗? 04/18 02:57
16F：→ ilanese:不会！还不用入定，很早以前我就能做到这点了。只是那得在 04/18 03:06
17F：→ ilanese:较深沈的静坐时才行，而不是静坐初期。 04/18 03:06
18F：→ velvetavt:喔喔，受教了!谢谢^^ 04/18 03:59
19F：推 yule1224: 04/18 07:29
20F：→ juicelover:我最近每要入定的时候，就有声音会忽然吓我.... 04/18 21:28
21F：→ juicelover:但前提是我现在没有练气，所以比较差一点。 04/18 21:29
22F：→ juicelover:其实第一步身体顾好，第二步才是自然的静坐。 04/18 21:30
※ 编辑: ilanese (1.169.5.185 台湾), 03/19/2020 21:00:04