作者swort (瘸~宅~)
看板meditation
标题[问题] 请教静坐与生活作息的问题
时间Sat Dec 25 12:08:18 2010
小弟平常练习的顺序如下
桩功1小时 行功1小时 返家後稍作休息再静坐1小时
近来比较能在静坐中体会到舒服的感觉
下坐之後睡眠状况不若之前容易入睡
惟第二天仍觉精神饱满
工作时不会有想打瞌睡的状况
请问有何方法能够帮助下坐之後更快入眠
或者可否接着练一些不影响睡眠的功法?
注:小弟工作时间从早上0830~2100，就寝往往都是一点左右了
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◆ From: 122.126.108.4
1F：→ ilanese:我建议你尽量别练行气的功法，就比较不会因为精神亢奋而睡 12/25 14:12
2F：→ ilanese:不着了。 12/25 14:12
3F：→ ilanese:一般人作息的话，最好别在晚上九点前练行气的功法，还有收 12/25 14:13
4F：→ ilanese:功要确实，不然气不归元，会造成精神亢奋、口乾舌燥之类的 12/25 14:14
5F：→ ilanese:现象。 12/25 14:14
6F：→ lanhow:有恒心 一小时够了 照你这种练法 能坚持多久 12/25 15:17
7F：→ lanhow:把它溶入生活中像吃饭喝水一样 日复一日 12/25 15:19