作者gilba (AK Trilogy)
看板meditation
标题Re: [闲聊] 大家坐了多久才有办法坐到30分钟阿?
时间Thu Dec 9 16:17:47 2010
※ 引述《h4k (h4k)》之铭言：
: 只要常坐就可以越来越久了
: 通常只要进入trance的状况下
: 都会一小时以上
: 我从九月开始练冥想
: 刚开始杂乱的思绪很多会自己跟自己讲话
: 顶多10~15分钟
: 现在至少可以一个小时了
: 我想就跟经验值一样吧XDDD
: trance状态是一种接近睡觉的状态
: 你身体是睡着的，但精神是醒着的
: 如果想要了解多一点
: 可以去看Raymond Buckland的Spirit Communications
: 我是看这本书学的
: 里面有说很多接下来比较进阶的东西
: 例如开启灵视能力等的方法
我以前在法鼓山学过禅坐
但是後来发现自己很难静下来
後来就改从持咒及念佛法门着手
靠着持咒练习专一心
禅宗里也有所谓的念佛三昧
在专心念佛到某种程度，的确可以进入一种极度集中状态
所以就改以持咒为主
练习三个月後，的确有变得比较专心
之後还会到啥程度我也不想知道，反正就照着方法乖乖练习就好
总之这真的要靠平时不断练习才能进步呀
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.82.249.227