※ 引述《iqdboy (泥巴人)》之铭言： : 小弟当初是因为看了一本书叫"平静技巧" : 才接触到静坐的(and冥想) : 也在家试着静坐过但总是半途而废 : 拖了一段时间後又才想到... : 在想是不是要去外面找老师学静坐呢? 这要看个人的持续力及意志力…… 定期团体一同静坐也是一种方式，但基本上还是看自己。 : 是否因为没体验到些什麽感觉 : 所以没有持续的动力? 有可能，当别人谈静坐如何又如何？你却什麽感觉都没有， 就比较容易练不下去或改练其他的方法。 : 网路上搜寻静坐有看到"雅肯"静坐 : 在本版搜寻"雅肯"却只字未见 : 於是我很好奇 : 大家是看书後自己练习静坐? : 还是有去哪里学呢? 板上有谈过，基本上「雅肯静坐」很类似「TM超觉静坐」的 方法。 : 又大家静坐时 : 会放一些类似a波那种心灵音乐吗? : 请分享一下罗 : 谢谢~ 静坐时我不会放，但听过这类的音乐。 以前就有人实验过了，用α波（8-13Hz）原理制作的声音或 闪光，对某些人来说，的确能刺激出气感来。 但有个问题，对初学者或许会有一些用处，静坐久了，这类 方式不一定好，因为有可能会妨碍进入更深层的静坐。 其实你自己持咒、诵念神只圣号或是数数字12345之类的方式 ，控制那个速度，就能有类似的效果了，还可以自己拿捏，比那 些音乐好多了。 --

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