努力了这一阵子矫正打坐姿势,不过好像也没那麽容易. 囧rz 由於现在正努力於将双盘的姿势做好, 试着将脚掌尽量往内放,而缩小整个盘坐时的下部位置-- 据闻如果两脚间的位置变小的话,对脊椎的挺直会有帮助-- 为此一直在盘坐的时候,尽量努力调整打坐的姿势. 不过一时三刻之间改变实在也不容易, 虽然过这麽几个月的注意姿势之後,盘坐时的坐姿盘腿的部份有比较柔软了的样子.... 然而开始有人提醒我,打坐时的坐姿....上身明显歪了一边. 对此我觉得不能疏忽,因为姿势歪了的话,脊椎不能挺直,那很糟糕嘛. 虽然我刻意调整了肩膀左右的高度,希望以此来令上身的歪曲改善-- 好像不很成功--一旦坐久了之後,坐姿就歪了. 据父亲他说是:"歪得像"C"字型一样! 尽管我原先在腰间的脊椎,原就有歪了的倾向,但是歪到像"c"字,是实在不行的. 这阵子父亲如果刚好有看到我在打坐, 如果见我歪了的话,会走过来帮我调整上身的坐姿.....从肩膀、腰椎.... 并且提醒我要先调好姿势再维持正确的姿势. 本来原被父亲说...怎麽差那麽多的,最近偶而已经可以听到说进步了. 0.0 继续调整姿势之中....愿常能以安稳的姿势坐好. ^ ^ -- ▕▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▏ ▕ 向日葵花朵并不转动。花朵开後就保持一定方向，不随太阳由东向西转。 ▏ ▕ ▏ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ --

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