这文章跟宜兰大的推文让我想起当年.. 忆当年准备联考之时,全心全意投入读书之时, 有时候在精神十分集中而且状态很好情况下, 会有种奇妙的体验. 那时明明是坐直直的看书, 却感觉视线就贴在书页的那一行下看, 看的同时,感觉有种奇妙的意识也随着眼光移动 又像是眼睛会放出一种无形的触摸,抚过书页之上 此时其他的周遭环境完全看不见, 或着说就像是相机的框框一样,书本以外的视线都裁剪掉 非常专注 若是这种状态下读过的书,印象都十分深刻, 甚至考试时看到题目,都可以回想起在课本的左上方第几行 可惜..真的是青春无敌,联考考完就散功了 XD ※ 引述《chessjim (jim)》之铭言： : 我不会转录文章 : 所以就po出作者和文章 : 我自己试过,很好用 : 大家可以试试看 : ================================= : 作者:tonyshan : 内容: : 其实我们首先要了解到"不专心"到底是什麽东西 : 答案就是你的意识"跑掉了" : 你的意识跑到了这个三个地方"别的地点"、"过去的事情"和"未来的事情" : 而且通常是一想就停不下来… : 解决方法就是把意识来回"现在这个时候"(this moment) : 我的方法是去专注於你指尖所碰到的东西并同时注意你的呼吸 : 就可以拉回来了 : 你现在就可以练习把注意力放在手指去感受键盘和呼吸上 : 就能完全感受到"现在"这个时候 : 这个原理就是不管你的意识飘到哪里去 : 但你的身体都一直在现在这个时刻 : 这就是"专心"的秘密 --

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